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Aggiungi anche un pò di dati per chi non è al corrente Età, peso, altezza, anzianità di allenamento...Comunque stai bene, hai una struttura sulla quale lavorare.
@Alien sempre meglio, complimenti.
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
Aggiungi anche un pò di dati per chi non è al corrente Età, peso, altezza, anzianità di allenamento...Comunque stai bene, hai una struttura sulla quale lavorare.
@Alien sempre meglio, complimenti.
1.79 circa per 73/74 kg. 18 anni compiuti a giugno
Mi alleno da 2 anni a settembre, ma in realtà mi alleno da un annetto seriamente con dieta e tabelle.
Il primo anno l'ho passato con un'istruttore che mi distruggeva letteralmente, 40/45 serie di esercizi ogni volta che mi allenavo, anche per i muscoli piccoli mi faceva fare quelle 25 serie.
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anche se in sta foto sembrano completamente storti
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