Quoto Gore, se non si è strutturalmente adatti alla piana meglio girare lo sguardo altrove e non ascoltare chi fa pl a cui è meglio ammazzare la madre che dire che la panca piana non è per tutti.
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Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa! -
Molto spesso le carenze derivano anche da esecuzioni poco corrette. Io ci ho messo anni a capire come addurre per bene quelle stramaledette scapoleOriginariamente Scritto da Alberto84
Originariamente Scritto da debeOriginariamente Scritto da ZbigniewCommenta
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La panca piana da pl non e' per tutti.Originariamente Scritto da NaturalHardCore Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da ManxNoi marchigiani domineremo il mondo, si sa
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Qui si andrebbe a discutere all'infinito ma per me certe panche con archi da circo e quindi rom di dieci centimetri non sono panche, ma è la mia personalissima opinione.Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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vi odio tutti,se non fosse per il petto che fa una fatica boia a crescere avrei smesso di allenarmi da bidibolder ardcor già da qualche annoOriginariamente Scritto da GandhiOriginariamente Scritto da gionnifaraCommenta
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ogni soggetto è unico... e ci sono molti esercizi per i quali non siamo portati "biomeccanicamente" e che andrebbero evitati....
ad esempio, io ho problemi con squat e stacco...sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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gore quindi per chi ha problemi con la zona clavicolare del petto sarebbe una cosa sensata sostituire alla panca piana una panca leggermente inclinata?Originariamente Scritto da GandhiOriginariamente Scritto da gionnifaraCommenta
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messaggio di moderazione!
torniamo IT
per commenti tecnici, c'è l'apposita sezione o i vari diari.....limitiamoci a commentare e/o postare foto strane.
grazie.il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allieviCommenta
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bella Albe
buona condizione
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prestatemi un pò del vostro petto e spalle
File AllegatiUNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
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Bravo Jonny vedo ke si cresceOriginariamente Scritto da jonny94 Visualizza Messaggioprestatemi un pò del vostro petto e spalle
Originariamente Scritto da OznOriginariamente Scritto da ASTRONZO
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Benone personalCommenta
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sempre troppo poco!!Originariamente Scritto da t.durden Visualizza MessaggioBravo Jonny vedo ke si cresceUNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
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Ieri a freddo..
Inviato dal mio iPhone utilizzando TapatalkVisto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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