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    Originariamente Scritto da jeiko Visualizza Messaggio
    ahah mi stavo facendo delle foto e non so cosa sia successo...l'ho impostata senza flash penso sia questo...spero non si sia rotta la fotocamera però...
    RAGGI X INSIDE
    ottime masse! le zampe sono bella stondate! peccato che le luci non ti valorizzino in questa foto!

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      Originariamente Scritto da Dorian00 Visualizza Messaggio
      bale usi prima i quadricipiti, e poi separatamente glutei e femorali.
      da correggere assolutamente questa cosa.
      dovrei quindi usare tutt' assieme?
      DIARIO: http://www.bodyweb.com/forums/thread...manovale/page1
      Originariamente Scritto da Valerio 88
      Si anche io me lo sento...in caso passa nella parte bassa vicino ai vetri che se ti vedo urlo bale ******
      Originariamente Scritto da ma_75
      Bale dà merda a molti. Sia messo agli atti.
      Originariamente Scritto da JPP
      sei un bullo

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        @jeiko mortacci ke gambozze!!

        @bale nn mi piace il tuo stacco :/
        You learn by your mistakes

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          Originariamente Scritto da jeiko Visualizza Messaggio
          ahah mi stavo facendo delle foto e non so cosa sia successo...l'ho impostata senza flash penso sia questo...spero non si sia rotta la fotocamera però...
          RAGGI X INSIDE
          è la prima volta che vedo un fantasma BB,cmq complimenti!!

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            Originariamente Scritto da gigi92gigi Visualizza Messaggio
            è la prima volta che vedo un fantasma BB,cmq complimenti!!
            il BB è illusione ... e + illusione di così
            You learn by your mistakes

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              @Meshuggah : alla faccia delle luci di mierda, hai volumi e linee pazzesche!!!

              @jeiko : per essere un fantasma sei bello pieno!
              Ottimi i quads

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                grazie ragà...ma è solo illusione sono seccherrimo

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                  bei quads jeico!
                  DIARIO: http://www.bodyweb.com/forums/thread...manovale/page1
                  Originariamente Scritto da Valerio 88
                  Si anche io me lo sento...in caso passa nella parte bassa vicino ai vetri che se ti vedo urlo bale ******
                  Originariamente Scritto da ma_75
                  Bale dà merda a molti. Sia messo agli atti.
                  Originariamente Scritto da JPP
                  sei un bullo

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                    Originariamente Scritto da bale Visualizza Messaggio
                    Bale lo stacco non mi piace..... sembri che butti il bilanciere davanti....

                    devi sentire il peso sul tallone.... devi sentir lavorare soprattutto glutei e femorali....
                    Originariamente Scritto da Pesca
                    lei ti parla però, ti saluta, è gentile, sei tu la merda hunt

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                      Originariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggio
                      Bale lo stacco non mi piace..... sembri che butti il bilanciere davanti....

                      devi sentire il peso sul tallone.... devi sentir lavorare soprattutto glutei e femorali....


                      ok cercherò di fare esecuzioni migliori!
                      DIARIO: http://www.bodyweb.com/forums/thread...manovale/page1
                      Originariamente Scritto da Valerio 88
                      Si anche io me lo sento...in caso passa nella parte bassa vicino ai vetri che se ti vedo urlo bale ******
                      Originariamente Scritto da ma_75
                      Bale dà merda a molti. Sia messo agli atti.
                      Originariamente Scritto da JPP
                      sei un bullo

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                        Originariamente Scritto da bale Visualizza Messaggio


                        ok cercherò di fare esecuzioni migliori!
                        Poi lo stacco fallo esplosivo, devi sollevarlo come fossi un animale incazzato, io tiro su anche quando arrivo ormai alla decima serie come un tir, nel limite del possibile comunque.

                        p.s. non prendere per oro colato quello che dico, probabilmente mi sbaglio, meglio sentire un esperto.
                        Il diario di owens

                        Originariamente Scritto da Rocco Siffredi
                        Tu possiedi il mai più moscio
                        Originariamente Scritto da Naturalissimo.88
                        E' arrivato Owens!!!

                        Donne spalle al muro e si salvi chi può!!!!
                        Originariamente Scritto da ciccio.html
                        owens, voglio far parte di te

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                          Originariamente Scritto da Owens Visualizza Messaggio
                          Poi lo stacco fallo esplosivo, devi sollevarlo come fossi un animale incazzato, io tiro su anche quando arrivo ormai alla decima serie come un tir, nel limite del possibile comunque.

                          p.s. non prendere per oro colato quello che dico, probabilmente mi sbaglio, meglio sentire un esperto.
                          lo stacco va tirato prima di gambe però eh...c'è gente che lo tira tutto di schiena è inutile farlo perchè poi si piega in due
                          cmq per bale devi spingere di piedi i piedi devi tenerli incollati al pavimento e devi avere la sensazione di farli sprofondare dentro di esso...alzi di gambe e completi il movimento chiudendolo...poi scendi un pò meglio...il movimento però non lo farei troppo troppo lento,ihmo, ed infine partirei sempre tenendo il culo piu' basso possibile.

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                            quanto peso era x curiosità? sembra che cmq lo stacco tu nn l' abbia mai fatto
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                              vediti gli stacchi di gagan o di qualche pl sul tubo...quando scendi fai anche uno strano movimento di bacino-bassa schiena che io eviterei...ho trovato questo video magari ti risulta un pò utile
                              YouTube - campionati assoluti stacco da terra pescara luglio 2008 cat.100-110-125

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                                Ma al minuto 2:45 è il nostro enrico? E' sempre un piacere vederlo.
                                Il diario di owens

                                Originariamente Scritto da Rocco Siffredi
                                Tu possiedi il mai più moscio
                                Originariamente Scritto da Naturalissimo.88
                                E' arrivato Owens!!!

                                Donne spalle al muro e si salvi chi può!!!!
                                Originariamente Scritto da ciccio.html
                                owens, voglio far parte di te

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