PROGRESSI ATTUALI UTENTI, Aka Lo famo strano?

[francesco_espo]

[phoenixxx]

cappello indietro

ugualeeeeeeee guardaaaaaaaa

[Frenk90]

phoenix più vedo foto tue e più apprezzo il tuo fisico Rimani un punto di arrivo per me, tanto tirato non potrò mai esserlo per colpa del mio metabolismo elefantiaco (sto a 1800 Kcal/die da due mesi e ho perso solo 3 chili...) rep

[phoenixxx]

phoenix più vedo foto tue e più apprezzo il tuo fisico Rimani un punto di arrivo per me, tanto tirato non potrò mai esserlo per colpa del mio metabolismo elefantiaco (sto a 1800 Kcal/die da due mesi e ho perso solo 3 chili...) rep

grazie. solo io non lo apprezzo il mio fisico
io sinceramente non so quante calorie assumo, ma da quando ho ridotto al lumicino i cho son calato quasi 10 chili in 25 giorni. io respiro e cresco sia di grasso che di muscolo. una via di mezzo no eh?

[Frenk90]

grazie. solo io non lo apprezzo il mio fisico
io sinceramente non so quante calorie assumo, ma da quando ho ridotto al lumicino i cho son calato quasi 10 chili in 25 giorni. io respiro e cresco sia di grasso che di muscolo. una via di mezzo no eh?

Io uguale, solo che non ho le tue masse visto che mi alleno da poco più di un anno Pensa che ho ricominciato a settembre dopo un incidente in moto e in un mese, nonostante stessi in ipocalorica, la bilancia segnava +6Kg

[MeshuggaH]

la festa delle luci di mierda.

[Niko853]

la festa delle luci di mierda.

petto più pieno,specie nella parte centrale alta.Notevole anche il quad.Hai una bella linea davvero.Continua così che vai alla grande.

[MeshuggaH]

petto più pieno,specie nella parte centrale alta.Notevole anche il quad.Hai una bella linea davvero.Continua così che vai alla grande.

grazie mille davvero Niko lucida osservazione per il petto

[bertinho7]

la festa delle luci di mierda.

stai da dio al di là delle luci
mamma mia complimenti
qualche dato?

[MeshuggaH]

stai da dio al di là delle luci
mamma mia complimenti
qualche dato?

Grazie mille anche a te, davvero
23 anni, 1 anno e 8 mesi di BB.
175 x 83,5/84

Le circonf. me le hanno prese più di un mesetto fa.

[Niko853]

grazie mille davvero Niko lucida osservazione per il petto

ti vedo molto più pieno e qualitativo.
ps:che strategia hai usato per il petto?Hai continuato col pre-exaust oppure hai cambiato approccio?

[jeiko]

grande mes belle qualità muscolari invidia anche per le braccia

[MeshuggaH]

grazie ancora...
per il petto ho finito la settimana scorsa il programma in triset, cavi-panca e di nuovo cavi.
Il nuovo programma, iniziato lunedì è di intensità media, non più molto alta, anche perchè è iniziato un periodo di ripulitura.
In sostanza però rimangono i cavi e poi le due panche, ma non in superset o triset, sono esercizi singoli.

[Niko853]

grazie ancora...
per il petto ho finito la settimana scorsa il programma in triset, cavi-panca e di nuovo cavi.
Il nuovo programma, iniziato lunedì è di intensità media, non più molto alta, anche perchè è iniziato un periodo di ripulitura.
In sostanza però rimangono i cavi e poi le due panche, ma non in superset o triset, sono esercizi singoli.

alla faccia di chi,come me,non sopporta i cavi..

[MeshuggaH]

grande mes belle qualità muscolari invidia anche per le braccia

molte grazie Jeiko dai mettiti sotto e vedrai che anche a te cresceranno un bel paio di braccia