Anche se i volumi sono ben lontano dai vostri
17 anni, 1.75 x 70kg, 6 mesi di allenamento
17 anni, 1.75 x 70kg, 6 mesi di allenamento
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petto e spalle ottimi anche con la maglietta.Originariamente Scritto da wut1 Visualizza Messaggio
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troppo rilassatoOriginariamente Scritto da EraExShoku Visualizza MessaggioManuel81 spaziale! :O
Nel frattempo uno screenshot da un video di Luglio, completamente rilassato
. 186 x 89-90kg (ovviamente sn quello a sinistra)
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GrazieOriginariamente Scritto da SIRIHA Visualizza Messaggiopetto e spalle ottimi anche con la maglietta.
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troppo rilassato
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giammy.. hai 1 ottima base! metti su un pò di volume e stai a posto
Tutte le cose sono difficili prima di diventare facili
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103 kg per 1.86 in massa[IMG]
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103 kg caspita! da quanto stai in massa e a che quote vuoi arrivare? io non mi spingerei molto oltre...Commenta
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Vorrei arrivare ai 108 entro la fine di marzo. Per poi ripulire il più possibile... In massa da novembreCommenta
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Già ora sei altino di bf attento a non esagerare.Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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R: Lo famo strano?
A me non sembra altissimo mi sembra abbastanza contenuto
Inviato dal mio GT-N7000 usando TapatalkCommenta
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Ripeto in massa....a giugno vedremo la bf e la qualità sperando di non perdere troppo in volumi...ce molta ritenzione idricaCommenta
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Hai in programma gare?
Stai molto bene Silre. Una foto frontale?Originariamente Scritto da SeanCommenta
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@Giammy buono come diceva Marcè metti volume soprattutto attenziona il petto(facile a dirsi)...
@Silre: anche secondo me la BF è già al limite attento
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Un anno e mezzo quasi due di allenamento mi sembra poco per salire sul palco...sfigurereiCommenta
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una foto del prima ?
Originariamente Scritto da SeanCommenta
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