Curl con bilanciere con 90kg

[jonh cena]

volentieri, cosa vuoi insegnarmi a fare la panca con mega rimbalzone

intendi cosi?

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=156547

[jonh cena]

allora la prossima volta mandagli una mail con sta roba in allegato...se posti qui ti prendi i commenti negativi che mai come questa volta sono giusti e possibilmente lo fai evitando i vari flames,altrimenti oltre i commenti ti prendi pure qualche cartellino

mica ho detto che nn voglio prendere commenti negativi,anzi...
ho semplicemente deto che i commenti di alcune persone li prendi + in considerazione di altri!

[THE ALEX]

mica ho detto che nn voglio prendere commenti negativi,anzi...
ho semplicemente deto che i commenti di alcune persone li prendi + in considerazione di altri!

si ma se TUTTI ti stanno dicendo la stessa cosa,un perche' ci sara' no?
Un esecuzione simile non solo e' inutile(quello sarebbe il minimo) ma e' pericolosa e te lo dice uno che a differenza degli altri,il cheating lo usa (in alcuni esercizi e solo durante le prime due serie).Ho letto che sei giovane...occhio che cosi' a 30 anni ci arrivi con la schiena fottuta

[jonh cena]

si ma se TUTTI ti stanno dicendo la stessa cosa,un perche' ci sara' no?
Un esecuzione simile non solo e' inutile(quello sarebbe il minimo) ma e' pericolosa e te lo dice uno che a differenza degli altri,il cheating lo usa (in alcuni esercizi e solo durante le prime due serie).Ho letto che sei giovane...occhio che cosi' a 30 anni ci arrivi con la schiena fottuta

se hai letto l'intera discussione,avrai letto che ho fatto questo es come un massimale,di solito lo eseguo con 80 kg senza movimenti di schiena

[kenshiro80]

se hai letto l'intera discussione,avrai letto che ho fatto questo es come un massimale,di solito lo eseguo con 80 kg senza movimenti di schiena

ma fatto così non è un massimale! di norma un massimale prevvede un unica esecuzione col massimo peso eseguito a regola d'arte...se sei un pl certe cose dovresti saperle, nella panca ad esempio ci sono regole molto rigide come pure nello squat.

[marcokrt 1984]

L'ho già scritto da un'altra parte ma mi voglio ripetere, perché stimo l'atleta, ma c'è un punto in cui può accadere a tutti di prendere una posizione errata in primis verso sé stessi: l'esecuzione non è corretta, è un dato di fatto; il peso è proprio tanto, altro elemento inconfutabile. Sei forte, non hai bisogno di dimostrarlo, ma un carico corretto sarebbero forse 70-75 kg..poi se per parlare servono i carichi venerdì ho fatto 32.5 per lato x 5 fatte senza schienare..schienando probabilmanete faremmo pesi simili - lo dico proprio perché ti stimo per la passione che ci metti negli allenamenti, altrimenti mi sarei proprio astenuto dal commentare

[WhiteTyson]

se hai letto l'intera discussione,avrai letto che ho fatto questo es come un massimale,di solito lo eseguo con 80 kg senza movimenti di schiena

Come, con "soli" 5kg in più per lato passi da un'esecuzione corretta senza movimenti di schiena ad una dove in pratica alleni i lombari?

[Deadlift]

john quello non è un massimale di curl, quello è un massimale di curl con slancio e non c'e bisogno di essere nel mondo del bbing da 20 anni per caprilo..

però hai detto che si trattava di una prova diciamo, e quando ti alleni "normale" tieni gli 80 chili senza oscillazioni, quindi non ci vedo niente di male.

oddio rischi molto con l'esecuzione del video, ma se una volta ogni tanto si vuole provare una cosa del genere va bene, anche io avvolte preso da manie di onnipotenza faccio cazzate, e credo che sia capitato a chiunque.

[marcokrt 1984]

Ragazzi, 5 kg per parte sono parecchi, specie con pesi alti, effettivamente 10 kg in più creano anche problemi di stabilità (almeno a me capita)..penso che un 75-80x5 corretto (nei limiti del cheating fisiologico) ci possano stare tranquillamente

[LINCOLN HAWK]

intendi cosi?

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=156547

un suggerimento per alex riguardo questo tipo di sogetti :
REGERE IMPERIO POPULOS, PARCERE SUBIECTIS, DEBELLARE SUPERBOS

[THE ALEX]

Ragazzi, 5 kg per parte sono parecchi, specie con pesi alti, effettivamente 10 kg in più creano anche problemi di stabilità (almeno a me capita)..penso che un 75-80x5 corretto (nei limiti del cheating fisiologico) ci possano stare tranquillamente

scommettiamo che non e' cosi'??

se toglie 20 e non dieci chili FORSE riesce a fare 5 reps corrette...(dubito)

a questo punto,pregherei johncena di dimostrarmi questa affermazione "di solito lo eseguo con 80 kg senza movimenti di schiena"

sono curioso di vedere questi 80 kg senza movimenti di schiena

[THE ALEX]

un suggerimento per alex riguardo questo tipo di sogetti :
REGERE IMPERIO POPULOS, PARCERE SUBIECTIS, DEBELLARE SUPERBOS

in effetti e' la prima volta che ci incontriamo...capisco...



temo.

[arkon86]

ma io nn ho mai capito il senso di caricare sui complementari..di solito sono di rifinitura..io su un curl carico 35kg x 8 ripetizioni e lavoro bene il bicipite...lo so ke è poco ma di panca faccio 102kg per 6 ripetiozni quindi nn è ke son cosi debole..i complementari li ritengo di rifinitura e isolamento..

[WhiteTyson]

scommettiamo che non e' cosi'??

se toglie 20 e non dieci chili FORSE riesce a fare 5 reps corrette...(dubito)

a questo punto,pregherei johncena di dimostrarmi questa affermazione "di solito lo eseguo con 80 kg senza movimenti di schiena"

sono curioso di vedere questi 80 kg senza movimenti di schiena

[MIRROR]

3 serie x 5 ripetizioni di curl con bilanciere con 90 kg,come vi sembra!



http://it.youtube.com/watch?v=pX0vO5ZetBU

mi sembra inutile fatto cosi, ti fai solo male alla shiena

Sei sulla buona strada per finire con la schiena spezzata.

Ma perchè sostenere queste prove alla Mai dire Banzai?

Metti 50k è fallo decente così non ha senso.

povera schiena

anche le braccia le vedo male

Ti sfasci cosi'..

Che esecuzione immonda... Cerca di scalare di brutto il peso ed eseguire l'esercizio decentemente...

ma è inutile, non stimoli il bic.

no..qui mi deludi..

......................quoto!

sembra uno strappo che non riesce.

vuoi fare la fine di daniel

come odio il cheating nei curl,a quel punto le braccia non le senti piu se tiri cosi tatno di schiena.non ho i tuoi carichi ma quando faccio i curl la schiena è ferma e si muovono solo le braccia.

ammazza che monnezza

non è penoso perdere..ma è penoso non ammettere la sconfitta

scusa ma dubito che siano 90 kg anche se è un massimale...fare curl con 90 kg anche se con slancio è da professionisti e con braccia da paura...!

se dovessimo farlo in quel modo qui faremmo tutti almeno 120kg!!!


.....esecuzione nauseabonda!

io con il bil dritto spesso e volentieri non uso pesoni, farò sui 45 kg in tutto in un 3x8, ma ***** non si muove una foglia a parte le braccia e le sento lavorare bene eccome... eppure non ho un 38....

cmq si anche da altri video si vede che di forza ne hai, ma se la utilizzi meglio e con più tecnica ne trarrai più benefici.. così rischi solo di farti male imho

io non metto in dubbio i psi..se non sono 90 saranno 88, ma il punto è che ti fai male alla schiena, davvero, non va bene, prova a falro con 20 kg per parte ma fermo e con la corretta esecuzione, vedi come godi

per caso hai fatto la pubblicità del pendolino?

non aggiungo altro perché cià già pensato qualcuno..