alcuni esercizi di broly!!

[_Alessandro_]

Metto ai voti un mio intervento in questa discussione.

voto SI

[MikaelPROBass]

Metto ai voti un mio intervento in questa discussione.

abbiamo bisogna del verbo per chiarire i nostri dubbi

[EGMario86]

Metto ai voti un mio intervento in questa discussione.

dai

[gabriele81]

Metto ai voti un mio intervento in questa discussione.

[Federico86]

e te pareva...sono 1.80 x 85 kg circa!

ottimo sei 2kg in meno di me

[DR. MORTE]

a me non piacciono:
le alzate laterali...ti ingobbisci
le croci: io se apro così tanto a baraccia semi tese nonsento lavorare il petto...se a te funziona buon x te
il curl manubri: esecuzione bruttina...tollerabile solo concarichi maggiori.

saluti

[ciccio.html]

si ma quando fai panca non alzare il collo e a volte appoggi il manubrio per un istante al petto..

[Broly]

diviso 2

si vede che non mi hai visto dal vivo!

[Broly]

dobbiamo stare zitti davanti a ciò?

che cosa dovresti dire?

[Broly]

...ma magna e spigni !!!...ci vediamo tra 2/3 anni

è ciò che stò già facendo

[Broly]

e cmq nel french 2kg in più ci stavano sicuramente ...ci ho fatto 1 serie e non sapevo nemmeno il carico da usare..

[Broly]

e te pareva...sono 1.80 x 85 kg circa (la mattina dopo pisciata e cagata) il 27aprile faccio 18 anni il braccio è 39 sia da caldo che freddo ma da caldo è un 39 e mezzo il french ovvio che carico solo 8kg era x provare infatti di solito facevo sempre il pushdown.. i carichi sono nel curl 18.7 kg panca 86 kg military 58kg croci 13.8kg alzate laterali 10.7kg stretta 72 kg prima serie la seconda74kg ..i prossimi video sarò costretto a farmi il video col metro xk non riuscite a capire che io sono grosso anke di vita e quindi quei 39 cm non sembrano 39.. di polso ho 18cm forse anke x quello!!

[Rik_the_Dog]

Io ho 39 a caldo di braccino secco ma mi sembra un po' più grossetto! Boh sarà...Comunque la starda è lunga...

[drum'nRock]

40 di braccio con 8 kili traballanti di french???

[soirda]

al momento voglio arrivare a dei carichi decenti poi (da settembre penso) mi dedicherò alle masse che poi ora non stò mica facendo forza pura ci metto i complementari quindi un pò di masse le metto lo stesso.. ora grazie a cicli del genere c'ho 39 quasi 40 di braccio a caldo!!

dobbiamo stare zitti davanti a ciò?