John Squat 180kg

**jonh cena** · 12-03-2008, 21:02:04

Originariamente Scritto da Sergeant Visualizza Messaggio

molto bene john........toro

!

**jonh cena** · 12-03-2008, 21:03:06

Originariamente Scritto da marcokrt 1984 Visualizza Messaggio

Secondo me è più un problema di flessibilità che di forza, credo che come fai 180 sopra il parallelo li faresti anche sotto. In pratica è il problema che ho io..solo che 180 non li alzo

- compliments

grazie

il problema e che nn mi rendo conto quanto scendo,lo capisco solo dal video

***sbarbafuss*** · 12-03-2008, 21:08:54

ottimo a mio avviso senza se senza ma....

**+39** · 12-03-2008, 21:12:34

concordo, ottimo squat

**jonh cena** · 12-03-2008, 21:21:00

Originariamente Scritto da sbarbafuss Visualizza Messaggio

ottimo a mio avviso senza se senza ma....

grazie sbarba

***marcokrt 1984*** · 12-03-2008, 23:50:37

Originariamente Scritto da jonh cena Visualizza Messaggio

grazie

il problema e che nn mi rendo conto quanto scendo,lo capisco solo dal video

Comunque tecnicamente (come impostazione, schiena, sitting back e ginocchia) eri davvero ottimo..la profondità tra queste mi sa che è la cosa meno importante in fondo

***Tristan*** · 13-03-2008, 00:55:36

complimenti *****..180kg son veramente tanti

**simonLA** · 13-03-2008, 12:41:11

Vedo sempre un bel culone....comunque ottimo carico...ma poi la sfida tra noi due??

**jonh cena** · 13-03-2008, 12:54:10

Originariamente Scritto da marcokrt 1984 Visualizza Messaggio

Comunque tecnicamente (come impostazione, schiena, sitting back e ginocchia) eri davvero ottimo..la profondità tra queste mi sa che è la cosa meno importante in fondo

la profondità piano piano si raggiunge...

**jonh cena** · 13-03-2008, 12:55:49

Originariamente Scritto da simonLA Visualizza Messaggio

Vedo sempre un bel culone....comunque ottimo carico...ma poi la sfida tra noi due??

ah ah ah

grazie!
a quale sfida ti riferisci?
di pose o di pesi?

**Erry** · 13-03-2008, 13:06:31

Originariamente Scritto da jonh cena Visualizza Messaggio

ecco il mio squat,come vi sembra?

http://it.youtube.com/watch?v=povz5Sd_JwA

bella jhon!!!!!!!io massimo sono arrivato a 140 ................solo che adesso ho calato di molto il peso lo portato a 100kg pero' vado giu' in accosciata completa...........sembra che mi faccia di piu'!!!provalo!!ciao grande!!

**simonLA** · 13-03-2008, 13:31:24

Originariamente Scritto da jonh cena Visualizza Messaggio

ah ah ah

grazie!
a quale sfida ti riferisci?
di pose o di pesi?

pose....!!!! ero un tuo rivale l'anno scorso..poi non ti sei fatto piu vedere nel periodo invernale..mi mancavi ..stronzo!

**jonh cena** · 13-03-2008, 16:21:38

Originariamente Scritto da simonLA Visualizza Messaggio

pose....!!!! ero un tuo rivale l'anno scorso..poi non ti sei fatto piu vedere nel periodo invernale..mi mancavi ..stronzo!

si ricordo,scusami SE TI SONO MANCATO,ma sono stato un po impegnato

cmq ci vediamo x il 15 d'aprile x la situazione attuale!

tu 6 diventato ancora + magro?

**jonh cena** · 13-03-2008, 16:22:29

Originariamente Scritto da Erry Visualizza Messaggio

bella jhon!!!!!!!io massimo sono arrivato a 140 ................solo che adesso ho calato di molto il peso lo portato a 100kg pero' vado giu' in accosciata completa...........sembra che mi faccia di piu'!!!provalo!!ciao grande!!

grazie