Mio record in Push press

[rocky 80]

non ha ginecomastie, niente acne, niente vascolarizzazioni disumane, o densità strepitose...ha volumi proporzionati alla forza..se uno ha occhio lo capisce che è Natural.

nessuna di queste cose è verificabile sempre e cmq....

[liscio]

Piedi sfalsati perché mi dà più equilibrio, scarico più tensione lombare così (ho imparato da leggendario ) L'esecuzione di potenza in ascesa manca proprio per deficit di potenza sulla quale sto lavorando mentre l'eccentrica controllata la metto come preaffaticamento per il lavoro successivo delle spalle. E' vero che dovrebbe esserci una discesa inerziale ma il problema è che non essendo ancora sicurissimo della postura e del movimento non vorrei scardinarmi polsi e spalle... Proverò, proverò.

tecnicamente ritengo che sia proprio l'eccentrica lenta che limiti il tuo sprigionamento di potenza,sappiamo che per ottimizzare lo stretch-reflex la fase di "immagazzinamento dell'energia elastica" deve essere molto breve o questa verra' dissipata sotto forma di calore,uno dei motivi per cui l'ipertrofia in se' non e' cosi' specifica agli auspicati adattamenti di potenza ,dalle negative vengono i maggiori guadagni ipertrofici ma queste tecniche sono di per se' limitanti a svariate espressioni della performance,per questo mi viene da suggerirti di essere specifico nell'esecuzione degli es. di potenza.
io mi sento molto meglio con i piedi paralleli,o meglio mi sento piu' sicuro in quanto e' piu' bilanciata la ripartizione dei pesi,chiaro che una posizione dei piedi "falsa" comunichi un miglior equilibrio ma non so se gli erettori spinali godano,un saluto.

[dij]

Certo!

innanzitutto complimenti... qualitativo

volevo kiederti, quanto hai fatto di front squat, 6x ...?

[-NobileCavaliere-83]

finalmente ho visto il video! (ho problemi con flashplayer)
che bestia

grande

[Yashiro]

innanzitutto complimenti... qualitativo

volevo kiederti, quanto hai fatto di front squat, 6x ...?

120Kg. C'è anche un 5x122Kg ma non l'ho nemmeno uppato perché è venuto squinternato, il bilanciere mi si era mosso.

[Sean]

...Simply the be(a)st!

[MrDiablito]

nessuna di queste cose è verificabile sempre e cmq....

Questo distingue l'occhio dell'esperto!
...se poi uno usa roba scaduta..non si vedono neanche gli effetti sull'ipertrofia!

[dij]

se poi uno usa roba scaduta..non si vedono neanche gli effetti sull'ipertrofia!

esatto.....quindi usiamo tutto e subito...

[Yashiro]

Questo distingue l'occhio dell'esperto!
...se poi uno usa roba scaduta..non si vedono neanche gli effetti sull'ipertrofia!

Ecco allora io che sono spilorcio e prendo tutto bulk avrò iniettato roba del 2003! Maledetti cinesi!

[rocky 80]

Ecco allora io che sono spilorcio e prendo tutto bulk avrò iniettato roba del 2003! Maledetti cinesi!

magari nei prodotti cinesi c'era pure qualche traccia di aas

[Yashiro]

magari nei prodotti cinesi c'era pure qualche traccia di ass

Probabile... forse ti vendono cacca!

[rocky 80]

Probabile... forse ti vendono cacca!

[MrDiablito]

esatto.....quindi usiamo tutto e subito...

Prendiamolo tutto e subito ...non era lo slogan di ..Cicciolina?

[dij]

probabile...pensa ke si era anke candidata a sindaco della mia città...(Monza)

[Tristan]

Yashiro, fisico favoloso....per me stai da paura...stai bene cosi figuriamoci con un po di tiraggio...complimentoni!