Foto Dopo 2 Mesi Di Stop

[boss123]

ma è logico che uno amenochè non sia palesemente na bestia....no scriva


"al max della forma" ec... perche pochi se lo potrebbero permettere... uno con umiltà, vedendo foto di gente messa davvero bene, posts foto a freddo o in periodi di ingrasso, cosi ha la scusa che se nn sta da dio è colpa del periodo,,,se stassi come master o altri, di certo anche dopo 5 mesi stop potrei "tirarmela"...perche cmq sarei sopra la media...

[master wallace]

perchè sulla strada per l'olimpo ha trovato dei lavori in corso

master chettedevodì, qua ogni scusa è buona x non andare a farsi il culo, io m'allenavo anche con la caviglia gonfia e il gomito a puttane... e ho avuto ragione a farlo aggirando i problemi

Giusto.Mai abbandonare la battaglia.

[kickboxer_87]

ma è logico che uno amenochè non sia palesemente na bestia....no scriva


"al max della forma" ec... perche pochi se lo potrebbero permettere... uno con umiltà, vedendo foto di gente messa davvero bene, posts foto a freddo o in periodi di ingrasso, cosi ha la scusa che se nn sta da dio è colpa del periodo,,,se stassi come master o altri, di certo anche dopo 5 mesi stop potrei "tirarmela"...perche cmq sarei sopra la media...

nel mio piccolo non ho mai postato foto (ne ho solo un paio che al limite mostro a qlc su msn) xkè non mi ritengo pronto...
quando le posterò dovrò essere al top della mia forma di sempre, altrimenti è facile postare inventandosi "eh, qua ero dopo 400km di corsa" "ho un cancro ai testicoli e non mi alleno dal 1997" e via dicendo...

[Steel77]

perche forse se non riscivo ad alzare la spalla....il gg prima stavo bene e quello dopo non la muovevo piu...non era il massimo dell intelligenza andare a caricare col rischio di fare peggio...sono andato dal medico e mi ha detto di stare fermo per un po...l'altro ieri mi sn reiscritto in palestra....è da meta meggio che nn ci andavo.... quindi 2 mesetti...e gia ad aprile avevo iniziato a rallentare la frequenza per gli esami di maturità
ora mi sembra che sia sparito il dolore...dopo kg di sifcamina gel, voltaren, fastum gel ecc..... però mi sono messo a lavorare con i 10 kg e fare cyclet in modo blando....primo perche parerà strano....4 msi fa ero arrivato a fare 75 kg di panca (ne peso 64) adesso faccio fatica ad alzare i manubri da 12... è deprimente....e ho paura a fare i dip alle parallele o esrcizi per le spalle...acnche la panca piana...se mi torna il male sono alri mesi di stop e creme....ed è una rottura....perche alla fine a stare in palestra per i cazzi miei senza parlare con nessuno..a mettermi davanti allo specchio e tirare su pesi....mi fa stare bene...mi rilassa....

se hai problemi alla spalla probabilmente sarà un problema alla cuffia dei rotatori.e solo il riposo nn basta.passata l'infiammazione devi fare esercizi x i rotatori e solo dopo averli rinforzati puoi riprendere ad allenarti

",,,se stassi come master o altri, ...

venghi fantozzi venghi

[boss123]

stell spero di no...il medico nn mi ha riscontrato problemi.... se mi ritorna vado dallo spcialista...è che senza palestra nn vivo....cioè la dentro mi isolo...nn bado nesusno..e sto bene