I nostri ... Prima - Dopo

[Muflone]

complimenti andry pata!

[AndryPata90]

thanks per la rep...comunque non l'hai mandata correttamente ma tranquillo figurati

[mr.pump]

R: I nostri ... Prima - Dopo

Pata sta fcnd veramente un bel lavoro
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[blackshark]

Grande bro! Gambe top come sempre

[AndryPata90]

troppo buoni ...grazie.

[thereturn]

ultimi cinque-sei mesi: la prima foto risale a poco prima dell'estate (maggio o giugno), dopo un periodo di allenamenti ridotti... le altre due sono delle ultime settimane, ne ho messe due molto diverse come luce per evidenziare meglio: la prospettiva è forse un po' più favorevole rispetto alla prima, ma si vede che ho recuperato un po' di volume senza salire visibilmente di bf

[merio90]

spero che tra la seconda e l'ultima, tu abbia cambiato le mutande muahhahaha

cmq magari senza pelo è tutta un'altra cosa, per cui sicuramente in qualità sei migliorato a livello di masse generali siamo li... sembra che tu abbia sgrassato un pochino!

[thereturn]

spero che tra la seconda e l'ultima, tu abbia cambiato le mutande muahhahaha

cmq magari senza pelo è tutta un'altra cosa, per cui sicuramente in qualità sei migliorato a livello di masse generali siamo li... sembra che tu abbia sgrassato un pochino!

tra la seconda e la terza non ci sono differenze, sono scattate a una settimana o poco più di distanza... la differenza è rispetto alla prima... :-)

[merio90]

si certo l avevo intuito! la differenza ce! soprattutto a livello di qualitá! e il braccio più pieno

[iron5691]

Buongiorno a tutti, ho scoperto questo bellissimo forum da poche settimane, posto le mie foto di prima e dopo! Sto ancora cercando di capire " come si fa il bodybuilding" arrivo da un esperienza agonistica nella boxe ecco le foto! Chiaramente nulla a che vedere con i fisici straordinari di alcuni ragazzi che ho visto qui dentro ma ci si prova!

http://imageshack.us/photo/my-images/546/hle4.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/854/pfhj.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/707/akmx.jpg/


Le prime due sono il prima, a 68.5 kg il giorno prima dell' incontro e un mese dopo a 69.5 le altre due sono di pochi giorni fa a 77kg mi alleno dal 10 ottobre in palestra, scusate le pose da imbecille

[merio90]

hai messo su un poco di fianchi.. cmq metti foto un poco più chiare.. cosi capisco, che a livello di qualità stavi messo meglio prima ah e la prima foto non si vede..

[iron5691]

Infatti nel "mangia e spingi" mi sa che ho magnato un po troppo merio dove parli di qualità li non alzavo neanche i pesi in pratica...mi rendo conto che devo capire anche un sacco di cose

[merio90]

e lo so che nn alzavi pesi ahahaha peró ora ti sei sporcato un pò! allora ti consiglio di aprire una tua gallery cosi possiamo vedere meglio il tutto!

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e lo so che nn alzavi pesi ahahaha peró ora ti sei sporcato un pò! allora ti consiglio di aprire una tua gallery cosi possiamo vedere meglio il tutto!

[thereturn]

se ti alleni da un mese, grandi cambiamenti non dovrebbero esserci. Quindi hai preso tutti quei chili in questo poco tempo?

[iron5691]

Ciao theretun, la foto a 69.5kg è di luglio che è quando ho fatto l' ultimo incontro e poi ho smesso, poi non ho fatto più niente e a ottobre quando sono arrivato in palestra ero 72.5, quei quattro cinque chili li ho presi in questo lasso di tempo. Comunque si , mi alleno con i pesi da un mese, fai conto che a rientrare nella categoria 69kg facevo sempre molta fatica, ero sempre spostato verso i 71, sono alto 1.73 ( non picchiatore)