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per curiosità quanto fate di...

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    Originariamente Scritto da Spaino Visualizza Messaggio
    c'era una volta, in una palestra oscura, una panca incantata che tutti guardavano con ammirazione e timore
    il re della palestra, un uomo il cui passo incedente era preceduto dai raggi emanati dagli dei del monte olimpo, la maneggiava con destrezza e vigoria, sbalordendo gli attoniti sudditi con agevoli alzate di pesi macistici
    un giorno una timorosa donzella si perse in quel luogo di sudore e abnegazione e non ricevendo alcuna indicazione dai presenti si sedette sulla panca incantata per riflettere sul da farsi
    d'un tratto tutti gli sguardi si rivolsero verso di lei, il rumore di pesi cessò, la musica truzza della sala aerobica si interruppe e lei, sola, inerme, al centro dell'attenzione, chiese:"qualche buon anima saprebbe indicarmi un luogo adatto all'uopo ove far nascere il bimbo che scalpita nel mio grembo?"
    il vociferare si diffuse fra i presenti, ma presto fu interrotto dalla tonante voce del re:"donzella, in codesto luogo non si fanno domande nè si ottengono favori gratuitamente, se l'indicazione vuoi ottenere il bilancere dovrai sollevar!"
    la povera donna, in preda ai dolori della acque già rotte, si pose al di sotto del bilancere, si cosparse di gesso le mani, impugnò opportunamente il bilancere e con un movimento lento e sinuoso portò al petto e risollevò l'enorme massa di ghisa che nessuno aveva mai nemmeno osato guardare.
    Tuttavia nessuno tra i presenti gli diede l'indicazione voluta, allora la donna ripetè l'alzata, e ancora nulla, la rifece, ma zero risposta, ne fece ancora tre e poi disse:"Ahò, ma quante ***** ne devo fare per sapere 'ndo ***** sta l'ospedale più vicino?"
    Tra i presenti si levò la voce di uno storpio che gli disse:"sollevi quanto me, pertanto sei degna di avere l'informazione desiderata. Ti guiderò io verso l'ospedale più vicino"
    Ma la donna rifiutò:"Seee buonanotte, se aspetto te oltre alle acque me se rompono pure le palle. Vado da sola". E uscì dalla palestra oscura.
    In seguito a codesto evento il re della palestra cadde nel totale sconforto e capì di essersi trovato di fronte ad una misteriosa e sconosciuta forza.
    Da quel giorno tutte le mattine master si fa penetrare nella speranza di rimanere incinto.
    Buonanotte
    Allenamento e dieta fanno di te un atleta

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      Originariamente Scritto da Ferdix Visualizza Messaggio
      vi presento mia sorella

      [YOUTUBE]e1G0ww5f07Q[/YOUTUBE]

      buonanotte a tutti
      ma è la orsini?

      cmq la tecnica di base è ottima, arco e leg drive sono da paura, però in gara sarebbe nulla, con 10kg in meno sarebbe stata un'alzata perfetta

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        Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
        ma è la orsini?

        cmq la tecnica di base è ottima, arco e leg drive sono da paura, però in gara sarebbe nulla, con 10kg in meno sarebbe stata un'alzata perfetta

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        Quanto pesa lei?

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          tratto dal diario di mentzer nel heavy duty journal

          pettorali panca inclinata al multipower 110 kg 6 reps l'ho fatto per provare la forza ma non fa parte del normale allenamento.



          allo stato attuale di bodyweb mentzer non valeva un ***** quindi
          Perle !!!

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            Originariamente Scritto da corlis1 Visualizza Messaggio
            tratto dal diario di mentzer nel heavy duty journal

            pettorali panca inclinata al multipower 110 kg 6 reps l'ho fatto per provare la forza ma non fa parte del normale allenamento.



            allo stato attuale di bodyweb mentzer non valeva un ***** quindi

            allora Mike sarebbe poco più forte di una donna incinta..
            mi cade un mito























            ora il mio mito è Master, altro che heavy duty....pregnant work out
            sigpic...Risin' up, back on the street
            Did my time, took my chances
            Went the distance now I'm back on my feet
            Just a man and his will to survive......

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              Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
              ma è la orsini?

              cmq la tecnica di base è ottima, arco e leg drive sono da paura, però in gara sarebbe nulla, con 10kg in meno sarebbe stata un'alzata perfetta
              ma la tecnica perfetta non prevede la schiena attaccata alla panca? non parlo a livello di pl ma di bb....
              http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

              sigpic

              "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                secondo te una che fa panca con maglia fa BB o PL? andiamo...
                e mi par ovvio che prima di riuscire a usare quella tecnica ce ne devi passare di tempo su quella maledetta panca

                cmq imho la tecnica perfetta BB non esiste... è soggettiva... in linea di massima l'unica regola sempre valida è l'adduzione delle scapole in modo da essere più "tight"

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                  è la orsini

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                    Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
                    secondo te una che fa panca con maglia fa BB o PL? andiamo...
                    e mi par ovvio che prima di riuscire a usare quella tecnica ce ne devi passare di tempo su quella maledetta panca

                    cmq imho la tecnica perfetta BB non esiste... è soggettiva... in linea di massima l'unica regola sempre valida è l'adduzione delle scapole in modo da essere più "tight"
                    ma dico a livello salutare non è meglio tenere la schiena attaccata alla panca...??
                    http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                    sigpic

                    "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                      Originariamente Scritto da corlis1 Visualizza Messaggio
                      tratto dal diario di mentzer nel heavy duty journal

                      pettorali panca inclinata al multipower 110 kg 6 reps l'ho fatto per provare la forza ma non fa parte del normale allenamento.



                      allo stato attuale di bodyweb mentzer non valeva un ***** quindi
                      sì, ma 110kg di inclinata sono circa 130kg di piana

                      questo comunque non lo eleva dallo status di normodotato
                      .

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                        voglio far notare che ho scritto io la millesima risposta, ho diritto ad una maglietta di BW con scritto "Nella mia palestra 100kg li faceva pure una donna, e perfino incinta" sulla schiena
                        .

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                          Originariamente Scritto da sv4 Visualizza Messaggio
                          voglio far notare che ho scritto io la millesima risposta, ho diritto ad una maglietta di BW con scritto "Nella mia palestra 100kg li faceva pure una donna, e perfino incinta" sulla schiena
                          http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                          sigpic

                          "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                            Originariamente Scritto da 0positivo Visualizza Messaggio
                            con il massimale ci si sforza al massimo e nel caso di una donna incinta potrebbe essere molto pericoloso x il bambino

                            se invece 100 kg fossero alla sua portata x 6-7 rep sarebbe potenzialmente meno dannoso
                            Effettivamente si consiglia spesso di fare alzate con un carico superiore al 80% del massimale in gravidanza, soprattutto se in fase avanzata ... aiuta l'espulsione del bimbo ...

                            Eagle
                            Io credo nelle persone, però non credo nella maggioranza delle persone. Mi sa che mi troverò sempre a mio agio e d'accordo con una minoranza.

                            NEUROPROLOTERAPIA - la nuova cura per problemi articolari e muscolari. Mininvasiva ma soprattutto, che funziona!
                            kluca64@yahoo.com

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                              Originariamente Scritto da Eagle Visualizza Messaggio
                              Effettivamente si consiglia spesso di fare alzate con un carico superiore al 80% del massimale in gravidanza, soprattutto se in fase avanzata ... aiuta l'espulsione del bimbo ...

                              Eagle
                              beh potrebbe essere una nuova tipologia di parto
                              http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                              sigpic

                              "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                                che sia il tanto famigerato parto anale?
                                .

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