Originariamente Scritto da Yashiro
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E io che pensavo le mie push press facessero pena...
Anch'io probabilmente potrei agigungere 15 - 18 kg facendola diventare una panca inclinata da in piedi, ma non avrebbe senso:
1) per i muscoli che voglio far lavorare
2) per il rispetto dell'istinto di conservazione
Il curl con bicipiti che ti ho visto fare è sul serio un'immondità, almeno come curl. Se dopo il tuo scopo è portare un bilanciere da 100 kg ad una determinata altezza qualsiasi sia la tecnica è un conto, se vuoi farmi credere che sia un lavoro di bicipiti mi vien da ridere. In quei colpi ci sarà un picco esplosivo di 50-60 Kg (per braccio) di forza per una durata di 0.2 secondi se son tanti. Qualcuno mi dica che fine fa il concetto di TUT se ti alleni da BB. Tutto il resto dell'esercizio è un multiarticolare inventato tra gambe, lombari, spalle, addome e quant'altro.
E continui a dire che se vuoi fai gli esercizi con carichi enormi e buona tecnica. Voglio anche crederti, ma a maggior ragione perché rovinarsi con delle cagate del genere??
di che marca è l' attrezzatura?
E pensa che una volta avevo il pizzo uguale al suo
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