colesterolo e pro

[CITTINA]

piove sul bagnato....ho ritirato oggi le analisi e......tragedia!!! Certo sapevo di essere dislipidemica ma il colesterolo tot a 320 non ce l'ho mai avuto!!!
vabbè che l'HDL è alto ma....cavolo!!!!
Ora mi chiedevo....siccome stavo per cominciare una nuova dieta che prevede 2 uova al mattino + 400 gr di carne giornalieri e 20gr x 3 volte al dì di SuperWhey....non è che graveranno ancor di + su questo malandato quadro clinico????

Abolisco i tuorli, ma le proteine in polvere hanno una qualche influenza sui valori del colesterolo??

Premetto i trigliceridi sono ok!

Grazie e dolce notte a tutti....o quasi!

[Guru]

Il totale conta poco.
Il rapporto hdl/ldl com'è?

In ogno caso il colesterolo alimentare influisce poco su quello plasmatico, al limite devi stare attenta a non assumere troppi grassi saturi e carbo ad alto ig.



Bye.

[sajan]

hai fatto altre analisi in precedenza??

[CITTINA]

Ho una dislipidemia familiare accertata già da 7 anni (probabilmente il colesterolo alto lo avevo anche prima, solo che non lo avevo mai richiesto con le analisi), e i valori oscillavano tra 220 e 270.
Ho anche assunto le statine e il quadro era molto migliorato, solo che il mio medico di famiglia disse che mi faccio troppe paranoie (tanto x cambiare) e che non ero a rischio cardiovascolare, quindi potevo benissimo non assumerle!!!

Ora non sono + d'accordo....Purtroppo col fatto d'integrare di + la mia dieta ho gozzovigliato un pò sto periodo ..ok mi rimetto in riga, ma come vi ho chiesto, le quantità di pro che assumo (soprattutto i 70gr di quelle in polvere) possono influenzare il colesterolo??

X GURU:
Non ho il rapporto hdl/ldl, bensì col.tot/hdl=2.7 con hdl=120
glicemia=87 e triglic=84 transaminasi=ok

[Armando]

piove sul bagnato....ho ritirato oggi le analisi e......tragedia!!! Certo sapevo di essere dislipidemica ma il colesterolo tot a 320 non ce l'ho mai avuto!!!
vabbè che l'HDL è alto ma....cavolo!!!!
Ora mi chiedevo....siccome stavo per cominciare una nuova dieta che prevede 2 uova al mattino + 400 gr di carne giornalieri e 20gr x 3 volte al dì di SuperWhey....non è che graveranno ancor di + su questo malandato quadro clinico????

Abolisco i tuorli, ma le proteine in polvere hanno una qualche influenza sui valori del colesterolo??

Premetto i trigliceridi sono ok!

Grazie e dolce notte a tutti....o quasi!

Eri tu ad avere problemi alla tiroide? o ricordo male?

Come mai questa dieta?Obiettivi?

Armando

[CITTINA]

Eri tu ad avere problemi alla tiroide? o ricordo male?

Come mai questa dieta?Obiettivi?

Armando

Già...ero io...(che memoria )ma fortunatamente dopo aver interrotto a gennaio l'Eutirox, i valori sono ritornati nella norma FT3=1.91, FT4 1.04, TSH=1.96...
L'alimentazione che m'hanno dato mi servirebbe x mettere un paio di kiletti puliti....ma ora avoja a pulire

[sajan]

come prima cosa parlane col tuo medico di base e tieni in "considerazione" il suo parere, se ti va chiedi anche un altra consulenza medica.
considera che se di famiglia avete i valori piàù alti di quelli consigliati non potrei scendere certo sui 200 di colest tot ma comunque mangiando pochi grassi animali carbo semplici e cibi poco sani e adottando altri piccoli accorgimenti potrai migliorare.
mangia pesce, integra con omega 3 .

[flexer77]

indipendentemente dai tuoi problemi di colesterolo é sicuramente una dieta troppo proteica per uan donna....400 gr. di carne + 60 gr. di whey + le uova...considerando che peserai come una piuma e che le donne hanno meno massa magra degli uomini é un eccesso.!

[CITTINA]

INfatti era quello che chiedevo...ho calcolato che pesando 49/50 kg, i gr di pro sono 2.6 x kg...Un pò troppo credo, quindi sicuramente le abbasserò almeno a 90/100 gr.
Il calcolo lo faccio sul totale del mio peso, perchè così m'hanno insegnato....

So benissimo che anche se stessi digiuna i miei livelli di col sarebbero cmq alti, però un surplus proteico può innalzare il colesterolo? ...e le maltodex post-allenamento???

Grazie.

[Socio]

INfatti era quello che chiedevo...ho calcolato che pesando 49/50 kg, i gr di pro sono 2.6 x kg...Un pò troppo credo, quindi sicuramente le abbasserò almeno a 90/100 gr.

A mio avviso, 90/100 gr per una donna del tuo peso sono già troppe..

[Armando]

A mio avviso, 90/100 gr per una donna del tuo peso sono già troppe..

Condivido.

Non è facile darti dei consigli specifici senza sapere nulla di te, puoi essere più precisa?

Che allenamento segui?
Che alimentazione segui/seguivi?

Vedendo qualke tua foto sembra chiaro, ma posso sbagliarmi, che ingrassi difficilmente, mangiare come un cavallo (soprattutto pro) non è il modo migliore per mettere su peso quando si ha un metabolismo da formula 1.
Io mi soffermeri di più sull'organizzazione dell'allenamento...

Armando

[Drugo84]

Il totale conta poco.
Il rapporto hdl/ldl com'è?

In ogno caso il colesterolo alimentare influisce poco su quello plasmatico, al limite devi stare attenta a non assumere troppi grassi saturi e carbo ad alto ig.



Bye.