X JOE...spalle

[maniscalco]

Ho fatto 1 mese di pausa
Sono andato in palestra 5 giorni fà ho fatto gambe, bicipiti,e tricipiti, petto e spalle.
Il giorno dopo stavo da dio ,poi progressivamente i dolori
sono aumentati oggi va molto meglio .
Ho preso antinfiammatori x 10 giorni.
Lavorando mi da un poco di fastidio .
Domani torno in palestra.
Vi farò sapere

[maniscalco]

Re: X JOE...spalle

Originally posted by maniscalco
Ho fatto 1 mese di pausa
Sono andato in palestra 5 giorni fà ho fatto gambe, bicipiti,e tricipiti, petto e spalle.
Il giorno dopo stavo da dio ,poi progressivamente i dolori
sono aumentati oggi va molto meglio .
Ho preso antinfiammatori x 10 giorni.
Lavorando mi da un poco di fastidio .
Domani torno in palestra.
Vi farò sapere

Errore, petto e spalle sono out

[joepiada]

Re: X JOE...spalle

Originally posted by maniscalco
Ho fatto 1 mese di pausa
Sono andato in palestra 5 giorni fà ho fatto gambe, bicipiti,e tricipiti, petto e spalle.
Il giorno dopo stavo da dio ,poi progressivamente i dolori
sono aumentati oggi va molto meglio .
Ho preso antinfiammatori x 10 giorni.
Lavorando mi da un poco di fastidio .
Domani torno in palestra.
Vi farò sapere

diciamo che va meglio,insomma....
mi raccomando gli esercizi per i rotatori!
Facci sapere,e buon allenamento!

ciao!!!

[joepiada]

Re: Re: X JOE...spalle

Originally posted by joepiada



diciamo che va meglio,insomma....
mi raccomando gli esercizi per i rotatori!
Facci sapere,e buon allenamento!

ciao!!!

perchè ho risposto e non segnala che l'ho fatto?
va bè poca importanza...