X JOE...spalle

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    #1

    X JOE...spalle

    Ho fatto 1 mese di pausa
    Sono andato in palestra 5 giorni fà ho fatto gambe, bicipiti,e tricipiti, petto e spalle.
    Il giorno dopo stavo da dio ,poi progressivamente i dolori
    sono aumentati oggi va molto meglio .
    Ho preso antinfiammatori x 10 giorni.
    Lavorando mi da un poco di fastidio .
    Domani torno in palestra.
    Vi farò sapere
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    #2
    Re: X JOE...spalle

    Originally posted by maniscalco
    Ho fatto 1 mese di pausa
    Sono andato in palestra 5 giorni fà ho fatto gambe, bicipiti,e tricipiti, petto e spalle.
    Il giorno dopo stavo da dio ,poi progressivamente i dolori
    sono aumentati oggi va molto meglio .
    Ho preso antinfiammatori x 10 giorni.
    Lavorando mi da un poco di fastidio .
    Domani torno in palestra.
    Vi farò sapere
    Errore, petto e spalle sono out

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    • joepiada
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      #3
      Re: X JOE...spalle

      Originally posted by maniscalco
      Ho fatto 1 mese di pausa
      Sono andato in palestra 5 giorni fà ho fatto gambe, bicipiti,e tricipiti, petto e spalle.
      Il giorno dopo stavo da dio ,poi progressivamente i dolori
      sono aumentati oggi va molto meglio .
      Ho preso antinfiammatori x 10 giorni.
      Lavorando mi da un poco di fastidio .
      Domani torno in palestra.
      Vi farò sapere

      diciamo che va meglio,insomma....
      mi raccomando gli esercizi per i rotatori!
      Facci sapere,e buon allenamento!

      ciao!!!
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      • joepiada
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        #4
        Re: Re: X JOE...spalle

        Originally posted by joepiada



        diciamo che va meglio,insomma....
        mi raccomando gli esercizi per i rotatori!
        Facci sapere,e buon allenamento!

        ciao!!!

        perchè ho risposto e non segnala che l'ho fatto?
        va bè poca importanza...
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