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Il Baretto del Disagio

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    Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio

    io attualmente faccio :

    colazione = 100g mass gainer
    pranzo = toast con bresaola
    spuntino = EAA + pagnotte
    cena = 200 pasta/riso + carne/pesce + olio

    peso sui 63-65
    Altezza?



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      Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio

      Altezza?
      1.78 ..

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        Mario hai mai pensato che dovresti aumentare le calorie?
        sigpic

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          Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio

          io attualmente faccio :

          colazione = 100g mass gainer
          pranzo = toast con bresaola
          spuntino = EAA + pagnotte
          cena = 200 pasta/riso + carne/pesce + olio

          peso sui 63-65
          Neanche tu alleni e stai in ipercalorica
          Road to skinny fat?
          Spesso vado più d'accordo con persone che la pensano in maniera diametralmente opposta alla mia.

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            Originariamente Scritto da valium Visualizza Messaggio
            Mario hai mai pensato che dovresti aumentare le calorie?
            non si può neanche passare tutto il giorno a mangiare eh

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              Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio

              non si può neanche passare tutto il giorno a mangiare eh
              vai di OMAD, tanto la sera rimani a casa
              sigpic

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                Originariamente Scritto da Irrlicht Visualizza Messaggio
                Neanche tu alleni e stai in ipercalorica
                Road to skinny fat?
                ma quale ipercalorica , ho l’addome in vista

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                  Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio

                  ma quale ipercalorica , ho l’addome in vista
                  Vestiti
                  Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                  Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                  Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                    Originariamente Scritto da valium Visualizza Messaggio

                    vai di OMAD, tanto la sera rimani a casa
                    ahahah ma tu sei matto , un pasto quando avrò un TDEE di 3500 se va bene

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                      Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio

                      ma quale ipercalorica , ho l’addome in vista
                      Cosa c'entra con quello che ho detto

                      Quindi è semplicemente una normo fatta malissimo, comprendo
                      Spesso vado più d'accordo con persone che la pensano in maniera diametralmente opposta alla mia.

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                        Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio

                        non si può neanche passare tutto il giorno a mangiare eh
                        Ma va a lavorare pm
                        se vuoi ti faccio venire in cantiere un paio di giorni , poi arrivi a sera stanco che al posto di scrivere stronzate qui ti mangi due pizze e quattro moretti di aperitivo , poi vedi come metti massa
                        ​​​
                        Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                        Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                        Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                          Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio

                          ahahah ma tu sei matto , un pasto quando avrò un TDEE di 3500 se va bene
                          butti giù le calorie extra che ti servono alla sera, cioè mario davvero sembri scemo che non ci arrivi
                          sigpic

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                            Poi ho il sentore che tu non sappia cosa sia la BF
                            Per me sarai tranquillamente sopra il 10 anche da secco

                            Non che sia importante, devi mettere peso. È solo un numero
                            Ma temo che tu non abbia le idee chiare in merito
                            Spesso vado più d'accordo con persone che la pensano in maniera diametralmente opposta alla mia.

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                              Pensa a bodybuilders del Biafra che non hanno nemmeno la glutammina
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                              Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                              Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                                Originariamente Scritto da valium Visualizza Messaggio

                                butti giù le calorie extra che ti servono alla sera, cioè mario davvero sembri scemo che non ci arrivi
                                mi viene male solo al pensiero. ma poi con cosa , col gainer ? secondo me salirei seriamente solo stando a 4000 in cronico

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