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La categoria di quelli che si asciugano i maroni con i phon è molto diffusa: io spesso resto stupito da alcune pose plastiche alla Carla Fracci. Da me hanno dei
phon a tubi, quindi l'immagine è ancora più inquietante
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phon a tubi, quindi l'immagine è ancora più inquietante
Incrementi di carico inferiori all'1% per serie da 8 mi sembrano francamente ridicoli. Ma questo poi è proprio strano, molto lontano dal palrstrato medio, se lo vedi non gli daresti un soldo, invece fa i stacchi rumeni con 130 kg... anzi 131
Incrementi di carico inferiori all'1% per serie da 8 mi sembrano francamente ridicoli. Ma questo poi è proprio strano, molto lontano dal palrstrato medio, se lo vedi non gli daresti un soldo, invece fa i stacchi rumeni con 130 kg... anzi 131
beh, non è mica un fenomeno io ho usato anche 160-170kg x 6 rip di rumeno alla panca invece mi pare fortino...
p.s. 1kg fa la differenza...avoja se la fa...si perde una gara per 1kg, anche mezzo...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Non è un fenomeno, ma sicuramente il palestrato medio (me incluso) non fa 130 kg di stacco rumeno per reps.
In gara certo che si vince anche per un solo kg, ma si fa solo una rep.
beh, io sono un "palestrato medio" e anche scarso, ma serie di rumeno con 170kg le ho fatte...e in molti del forum hanno visto i video, quindi non sparo bojate
sul resto...è cmq un grosso lavoro, a volte, aggiungere anche mezzo kg. Almeno lo è per me.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
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io ho usato anche 160-170kg x 6 rip di rumeno 
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