pane e salame e senape o chetchup....da anni
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sigpic
20-10-07: 250Kg-160Kg-220Kg RAW -
Ps....chiaramente dimenticavo una caffettiera intera da 4sigpic
20-10-07: 250Kg-160Kg-220Kg RAWCommenta
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400ml di latte + caffè rigorosamente senza zucchero
50/60gr di all bran
1 yogurt vitasnella
oppure
200gr di fiocchi di latte
50/60gr di all bran
sigpicCommenta
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Sol un caffè fino a pranzo.sigpic"Ooh amore ooh amante
Che fai stasera ragazzo?
Tutto va bene, solo tienimi stretto
Questo perché sono un buon amante vecchio stampo"
Così non capisce. Devi dire "Conan, hai rotto er *****!" (Sergio cit.)Commenta
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magariOriginariamente Scritto da Leonida Visualizza Messaggio
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstef
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17
Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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e cmq a volte me magno a colazione anche 150 gr di petto di pollo o tacchino grigliato e due fette di pane di segale
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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2 fette biscottate più latte con dento un cuchiaio di miele.. lo so che è poco..però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.Commenta
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io 2 fette biscottate e latte fino alle 2Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggioazz....
ma non schiatti prima del pranzo? però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.Commenta
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vabbè , basta non aver pretese di voler diventare particolarmente grossi ....Originariamente Scritto da ciccio.html Visualizza Messaggio
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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- spremuta di 2 pompelmi /arance
- 15 albumi ca. con farina di mandorle,cacao amaro e tic oppure con grana e quark
- 5 gallette di riso int. bio oppure 50-70g pane di segale il tutto con hero
- 250ml latte di riso o ps
- crea,argi,gluta
Di base è cosi, poi a volte ci aggiungo ginseng/miele/frutta/tuorloCommenta
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all bran-fette biscottate-latte-pro in polvere-yogurt 0.1&Commenta
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omlet con50 grammi di whey pro ananas a pezzi mescolo tutto e metto a cuocere 250 gr di avena cotta e poi tutto il resto
07/09/08....L'inizio.
musclemaniacenter@virgilio.it
Ettore Torchia..... fb.
ettoretor@live.it..... msnCommenta
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toast, edamer, prosciutto cotto e tabascoOriginariamente Scritto da corlis1
(non skerzo)
e un bikkiere di succo ace + 1 cpr supradynCommenta
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ma quelli che non mangiano come ***** fate? io verso le 9 se non ho mangiato a colazione vado in calo glicemicoPerle !!!
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