per master wallace

[rocky 80]

guarda che togo sto video:

http://www.youtube.com/watch?v=-x0wdKKSQN0

[luca88]

Luca se ci dovessimo allenare insieme una volta rimarresti molto deluso dai miei carichi.

a me nn interessa io probabilmanete uso metodi diversi, forse tu sei un fautore degli alti volumi , ecco perchè magari usi carichi bassi, io invece no mi alleno breve intenso e infrequente e questo tipo di allenamento ti porta a usare carichi alti , provare per credere ecco perchè sostengo il biio come ottimo metodo di allenamento

[Manx]

[luca88]

ma poi l'hai visto il video?

si ma nn capisco cosa vuoi dire con quel video?? perchè lo hai postato???

[Superfustakkion]

a me nn interessa io probabilmanete uso metodi diversi, forse tu sei un fautore degli alti volumi , ecco perchè magari usi carichi bassi, io invece no mi alleno breve intenso e infrequente e questo tipo di allenamento ti porta a usare carichi alti , provare per credere ecco perchè sostengo il biio come ottimo metodo di allenamento

si ma sei cresciuto? se non cresci che lo fai a fare?

[gabriele81]

a me nn interessa io probabilmanete uso metodi diversi, forse tu sei un fautore degli alti volumi , ecco perchè magari usi carichi bassi, io invece no mi alleno breve intenso e infrequente e questo tipo di allenamento ti porta a usare carichi alti , provare per credere ecco perchè sostengo il biio come ottimo metodo di allenamento

Non uso un alto volume (es. 15 serie totali per dorso e bi). Il biio nn funziona.

[rocky 80]

sto discorso dei carichi per me lascia il tempo che trova...
e spiego perchè...
in pale da me ci sono alcuni ragazzi che alzano dei pesoni...beh il fisico non è granchè e per di più utilizzano tecniche di esecuzione pessime...
un es: curl con bil (bicipiti)... muovono talmente tanto la schiena che non si capisce più che muscoli stiano lavarondo...
panca piana....alzano il peso con tutte le parti del corpo (bellissimi i movimenti con le gambe che vanno un pò da per tutto... )
alla fine io non sono un forzuto...anzi...uso i miei pesetti e i muscoli reagiscono alla grande...

[luca88]

per gabriele81
ho visto le foto del tuo braccio e mi interesserebbe sapere come hai raggiunto tali volumi, cmq carichi alti o no complimenti!!!

[Superfustakkion]

per gabriele81
ho visto le foto del tuo braccio e mi interesserebbe sapere come hai raggiunto tali volumi, cmq carichi alti o no complimenti!!!

i carichi alti nel bodybuilding servono a poco se sono fatti senza controllo dalla negativa alla positiva

[luca88]

Non uso un alto volume (es. 15 serie totali per dorso e bi). Il biio nn funziona.

ecco il biio invece per me ha funzionato mi ha permesso di arrivare a carichi simili e di arrivare a un peso 74,6kg che per la mia altezza nn mi sembra malaccio sono quasi 10kg in sovrappeso

[Adam]

si ma nn capisco cosa vuoi dire con quel video?? perchè lo hai postato???

perchè sei un pò come vegeta, non è molto muscoloso ma ha una forza immane

[gabriele81]

perchè sei un pò come vegeta, non è molto muscoloso ma ha una forza immane

Lascia stare il principe dei sayan..aveva degli ottimi deltoidi a melone

[luca88]

i carichi alti nel bodybuilding servono a poco se sono fatti senza controllo dalla negativa alla positiva

la mia tecnica abbastanza curata le cosce nello squat sono parallele al pavimento, nello stacco è buona nessun istruttore mi ha mai detto che sabaglio, ogni tanto me lo faccio qualke mese in palestra tipo 2 l'anno, e la panca ultimamente la alleno con un allnamento stile fatica cumulativa con nn più di 74 kg!!

[Adam]

Lascia stare il principe dei sayan..aveva degli ottimi deltoidi a melone

e te credo, lui è il principe dei sajan! mi sa però che si dopava prima degli scontri

[luca88]

perchè sei un pò come vegeta, non è molto muscoloso ma ha una forza immane

e vabbè meglio per me