Selezioni Sud Italia FIBBN - Chieti -

The Undertaker · 13-04-2012, 08:57:01

vai cri...speriamo di vederci agli italiani...
Noi purtroppo per motivi organizzativi abbiamo dirottato su vercelli...

Se in forma??

CristianBB · 12-04-2012, 20:58:04

Ciao Ragazzi
Sara bello rivedervi nuovamente ;-)

Luigi 87 · 05-04-2012, 13:20:34

ok ci aggiorniamo di la... ;P

PS: VENE.

naturalmentebig · 05-04-2012, 13:19:15

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stronzo, allora mi malli tu ok?

io sarò li alla sera,se vuoi porto i guantini e posso darti una sistemanta

Luigi 87 · 05-04-2012, 13:13:21

stronzo, allora mi malli tu ok?

naturalmentebig · 05-04-2012, 13:12:59

Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio

tu non devi fare le selezioni perche' hai vinto l'anno scorso?

eh si

Luigi 87 · 05-04-2012, 13:11:10

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presente,come spettatore.

tu non devi fare le selezioni perche' hai vinto l'anno scorso?

naturalmentebig · 05-04-2012, 13:06:06

presente,come spettatore.

The Undertaker · 04-04-2012, 10:33:03

Secondo ad un Punto dal primo...ma molto discusso

Sia nelle selezioni, sia agli italiani...

@Menph: Marco è anche la mia paura!!! credimi... so che sto forzando...molto...e so che potrei rallentare il metabolismo...
La mia prova è nel cercare di pulire come vorrei queste benedette gambe. Purtroppo, restano sempre indietro rispetto all'upper che già da un mese abbondante è molto buono.
Le foto della 8 settimana rispetto alla 7 parlando chiaro...adesso la pelle è molto più fina e attaccata... le striature sono evidenti...molto sui delts, schiena, petto...si iniziano a vedere le prime sui triceps. Adesso tiro fino a sabato...poi sicuro che ricarico...

Credo che come approccio terrò questo aumentando solo i refeed.

Le tue opinioni, amico mio, come sai hanno sempre un peso.

TI STIMO

menphisdaemon · 04-04-2012, 10:24:05

Matte, alla tua BF io ricaricherei + spesso...stai rallentando il met

Luigi 87 · 04-04-2012, 10:16:30

Sei in ottima forma... io sono un attimo indietro come tiraggio ma sopratutto come volumi, ovviamente e' la mia prima gara quindi e' un inizio

L'anno scorso come ti sei piazzato con quel fisico??

Ecco il mio video di qualche giorno fa, c'e' tanto da lavorare:

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=C259TlikVYE&hd=1

The Undertaker · 04-04-2012, 10:09:15

Ciao Luigi...speriamo bene dai...
La condizione dell'upper è praticamente da gara già adesso...
Ho il front gambe che sta facendo girare l'anima per aprirsi a dovere...le gambe mi recuperano troppo lentamente...adesso sto già iniziando a mollarle...i DOMS si protraggano per oltre una settimana... quindi risaltano ancora imballate.
La dieta adesso è davvero molto rigida...viaggio nei giorni ON a 50 gr di chos e negli OFF 0 ( escluse verdure ovviamente ). Anche i fats sono bassi, specialmente da omega3.

Ho eliminato da molto tempo tutto il superfluo...noto che come calo notevolmente i chos inizio a espellere moltissima acqua...
Adesso sono svuotato...sono 2 settimane che NON ricarico minimamente...però la condizione della pelle migliora. A breve introdurrò un refeed mirato...per far respirare i muscoli e dargli un po di glicogeno.

Insomma devo settare il tutto, se riesco a portare le gambe come dico io...quest'anno sono più che soddisfatto.

ah dimenticavo...ho mie foto sulla mia pagina fb. Team Pure Sport