Momento più produttivo per sparring (boxe)

[jinx]

Una birra? Semmai una bistecca..

Sent from my Bicipite

anche due!

[arts martial]

allenamenti ultra massacranti+10 rounds a contatto pieno a farsi male al termine? ancora queste teorie girano? e pensare che purtroppo conosco noti maestri di muay thai e mma che ancora fanno fare queste cose

[maxii]

allenamenti massacranti servono per il cardio; 10 rounds di sparring vanno fatti ma non a piena potenza dei colpi; solo in velocita e con ritmo tirato,ma sempre se si a un incontro importante; altrimenti bastano 6 rounds ,non dimentichiamoci che il rischio di farsi male è sempre in agguato, se succede addio incontro

[arts martial]

e pensare che girava l'articolo sullo studio secondo cui i professionisti dell'ufc si preparano senza fare sparring nel periodo prematch

[maxii]

dipende che cosa si vuol dire con periodo prematch; è normale che lo sparring si sospende sui 7 giorni prima del incontro,proprio per evitare di farsi male certo poi i 7 giorni sono facoltativi, c è chi lo sospende 10 giorni prima oppure 5 giorni

[arts martial]

sia sette e sia dieci prima potrebbe anche dire di fare gli allenamenti piu massacranti possibilil,lasciare l'atleta in uno stato di devastazione e fare una sorta di scarico in quei sette/dieci giorni in cui poi fai in tempo a tutto tranne che a recuperare. una programmazione della preparazione fisica con cui troppo spesso ho visto atleti bravissimi e talentuosi arrivare in gara fuori forma

[maxii]

dipende dal atleta,certo non si puo pretendere che un atleta fuori forma fisica faccia tutto in un mese e poi si riposi 7 giorni; un VERO ATLETA deve stare in uno stato di forma del 50% tutto l anno e poi aumentare la preparazione alla gara

[arts martial]

nn mi riferivo al riposo ma alla fase di scarico