Aiuto boxe allenamento

[Deimoc]

dato che interessa anche a me vorrei sapere quando fare pesi se lun mar gio e ven faccio boxe,

se faccio la 2 days split vale la pena solo per quattro esercizi pagare un altro mensile (quello della palestra) o conviene comprare gli attrezzi e lavorare a casa tipo il martedì e il giovedi mattina?

se ti alleni 3 volte in palestra e 1 di boxe, fai tranquillamente un programma di palestra

[quark]

vorrei fare 4 giorni boxe e due pesi

[Deimoc]

vorrei fare 4 giorni boxe e due pesi

calcolando che fai boxe il lune,mar,giov e venerdi, i pesi falli mercoledi e domenica, il problema e se ti alleni a casa o in palestra...dato che la maggior parte delle palestre la domenica so chiuse

[quark]

vorrei allenarmi a casa, devo comprare solo una panca un attrezzo per trazioni e parallele e uno per lo squat, più un bilanciere e ghisa.

avevo pensato di fare pesi il lunedi e il venerdi mattina. perchè non va bene?

[Deimoc]

vorrei allenarmi a casa, devo comprare solo una panca un attrezzo per trazioni e parallele e uno per lo squat, più un bilanciere e ghisa.

avevo pensato di fare pesi il lunedi e il venerdi mattina. perchè non va bene?

Costa tutta questa roba, io ho una mia home gym è non è molto economica te lo dico però se hai intenzione di usarla a lungo termine allora fai bene, se è un acquisto solo per qualche mese te lo sconsiglio, io preferisco fare pesi i giorni che non ho gli allenamenti, comunque è soggettiva la cosa, prova a farli il lunedi e venerdi mattina e vedi come ti trovi, se ti trovi bene in caso contrario falli nei giorni che non ti alleni.

[quark]

i giorni che non mi alleno sono di riposo assoluto,
l'attrezzo per le trazioni l'ho trovato a 169 è delle energetics, mi manca lo squat e bilanciere e pesi. penso che con 400€ faccio tutto

[Deimoc]

i giorni che non mi alleno sono di riposo assoluto,
l'attrezzo per le trazioni l'ho trovato a 169 è delle energetics, mi manca lo squat e bilanciere e pesi. penso che con 400€ faccio tutto

L'attrezzo per le trazioni è quello compreso per fare le dip? la parte piu costosa è il power rack

[quark]

si è una "torre" diciamo.
ho trovato dei rack che costano poco ma non so se vanno bene, sono diversi da quelli costosi

[Deimoc]

si è una "torre" diciamo.
ho trovato dei rack che costano poco ma non so se vanno bene, sono diversi da quelli costosi

l'importante che il rack sia sicuro

[quark]

temo proprio questo... è un rack a una sola parete non come il normale che è tipo una gabbia

[Deimoc]

temo proprio questo... è un rack a una sola parete non come il normale che è tipo una gabbia

guarda bene prima di comprarlo, deve essere sicuro al 100%

[Belaz]

puoi passare il link dell'immagine di questo "rack" a una sola parete? mi incuriosisce, non ce l'ho presente...

[skyluke2006]

meno costa, più è rischiosa