meglio la lotta libera pura secondo me le leve utili sono poche e le puoi imparare pure in un secondo momento basta però che non ti abitui a girarti schiena a terra quando sei giù altrimenti ti strangolano subito.
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Per me l'integrazione Lotta Libera + Grappling è l'ideale.The first "mma" style is called Pankration
J.Rogan(speaker UFC) :"In my opinion Wrestling is the best base for Mixed Martial Arts.."
http://lottaolimpica.blogspot.it/Commenta
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