Spacconata da bar III (Deadlift) , che tipo sistema di punteggio preferite ?

[dave appala]

Perfetto...che bello nn vedo l'ora..certo che sono leso..ho fatto oggi lo stacco
Dura 1 anno anche questo vero?voglio arrivare a dei pesi decenti
Immagino già che carichi verranno fuori dai big

[Hulkhogan]

facciamo wilks con riposizionamento seguendo il punteggio utilizzato nella gara di squat amico
allora forza con la ghisa

[ettorefff]

hulk sul sondaggio facciamo le squadre sembrano intenzionati sul singolo colpo.. volevo dirtelo amico

cmq secondo me è anhche + giusto visto che è l'esercizio padre, quello dove puoi alzare + peso possibile...
vedi tu

[marcokrt 1984]

Aggiornamento: oggi pomeriggio provo 5x160 senza cinta lo uso come test..se fila tutto liscio confermo il 200/205x1 per la prox settimana

[master wallace]

Anche io negli stacchi devo rimettermi sotto come si deve. .il pump e i volumi muscolari. .si sono ormai impossessato di me, anche se i pesoni mi sono sempre piaciuti. .e la forza di base ce l'ho. .come si vede dalla panca. .dallo squat che a breve postero' qualche cosa. .e in proposito dello stacco vorrei dire che ora come ora avrei un video dell'agosto 2006. .diciamo meno di tre anni fa'. . .e mi pareva di avere capito che entro i tre anni si possono mandare. .o no. .?

C'e' un 170 e un bel 230 singolo. .. .fatto abbastanza facilmente. .se volete. .

il problema e' che ci sono altre performance ( anche un 140 per 5 e un 170 di panca stile spacconata. . ) ivi compresi i riscaldamenti. .quindi e un po' lungo. .bisogna tagliare de pezzi e io non so fare. .per cui potrei postarlo su you toube . .anzi lo fara' mio figlio. . poi se qualche capoccione del PC riesce a mettere solo il 230 di stacco qui. .e magari anche il 170 nella spacconata di panca ( ma solo per esibizione. .perche' ora con 130 per nove il punteggio e' maggiore. .) io lo faccio. .senno' amen e faro' quello che posso con la forza attuale. .


" aspetto fuori. .!"

citazione Terminator
fatemi sapere. . ..

[ettorefff]

master
io direi
visto che è una gara di no considerare i nostri pr vecchi

ma di farne nuovi in occasiona proprio della gara
è anche da stimolo secondo me

[master wallace]

master
io direi
visto che è una gara di no considerare i nostri pr vecchi

ma di farne nuovi in occasiona proprio della gara
è anche da stimolo secondo me

ok. ..non ho problemi .infatti nella panca come hai visto li ho fatti tutti nuovi ..allora mettiamoci sotto. .

[marcokrt 1984]

Se volete comunque questa sera posso postare un video dei "vecchi tempi"..almeno poi con quello nuovo che posterò farò una figura ancor più penosa

[Joe GILLIAM]

Se volete comunque questa sera posso postare un video dei "vecchi tempi"..almeno poi con quello nuovo che posterò farò una figura ancor più penosa

Te posta

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