Massimale military press

[Paul_Anderson]

tuo peso paul?

117 kg

[Deadlift]

117 kg

[MOSTMUSCULAR 85]

117 kg

sei un colosso!

[Paul_Anderson]

Mi conoscono due persone di questo forum: KickBoxer_87 e Hombre per dire che non racconto balle

[Deadlift]

Mi conoscono due persone di questo forum: KickBoxer_87 e Hombre per dire che non racconto balle

stica..i paul sei un armadio...100 kg di military 6 volte poi è tanta roba! era uno dei miei obbiettivi

[Paul_Anderson]

Sola una volta sola mi sono riusciti i 100 kg x 6! Poi ho avuto alcune disavventure, ho mollato pesi ed ora ho ripreso. Sono quei wo indimenticabili dove tutto sembra leggero. La cosa curiosa è che con i dischi da 15 kg ho più difficoltà a sollevare 100 kg rispetto a quelli da 10 kg. Mi sono sempre chiesto il perchè.

[Paul_Anderson]

stica..i paul sei un armadio...100 kg di military 6 volte poi è tanta roba! era uno dei miei obbiettivi

Peccato per la % di grasso elevata, ma non sono messo male.

[Impact]

Mai fatto massimali in vita mia..

[Yashiro]

Mai fatto massimali in vita mia..

neanche per 2-3 colpi?Mamma mia ragazzi come fate anche solo a non essere curiosi di quanta forza avete... E poi per variare lo stimolo non fate mai qualche esercizio superheavy?

[Deadlift]

il primo mese che mi sono iscritto in palestra facevo OGNI giorno massimali..non capico un ca..o però volevo sempre testare la forza massima..al secondo allenamento ho provato i 90 chili di panca e ci sono rimasto sotto

[Yashiro]

Ah beh, io facevo fasi di "forza" in cui facevo 5x5 di tutto! tipo panca piana-inclinata-distensioni manubri-curl panca scott ecc...

[Deadlift]

grande yashi... il mio primo giorno di palestra ero galvanizzato a mille..non ho seguito minimamente la scheda dell'istruttore e mi sono fiondato subito sulle macchine.ricordo che feci il massimo carico nella pectoral machine e nella chest, 100 e 120 chili con i miei amici che mi consigliavano di non fare il pirla..pensavo di essere forte, invece quelle macchine erano piene di carrucole..

comunque per tornare IT pensavo che un pò tutti avessimo la fissa del massimale, invece non è così

[MOSTMUSCULAR 85]

grande yashi... il mio primo giorno di palestra ero galvanizzato a mille..non ho seguito minimamente la scheda dell'istruttore e mi sono fiondato subito sulle macchine.ricordo che feci il massimo carico nella pectoral machine e nella chest, 100 e 120 chili con i miei amici che mi consigliavano di non fare il pirla..pensavo di essere forte, invece quelle macchine erano piene di carrucole..

comunque per tornare IT pensavo che un pò tutti avessimo la fissa del massimale, invece non è così

Io ad esempio nn ho mai avuto la fissa del massimale

[Yashiro]

grande yashi... il mio primo giorno di palestra ero galvanizzato a mille..non ho seguito minimamente la scheda dell'istruttore e mi sono fiondato subito sulle macchine.ricordo che feci il massimo carico nella pectoral machine e nella chest, 100 e 120 chili con i miei amici che mi consigliavano di non fare il pirla..pensavo di essere forte, invece quelle macchine erano piene di carrucole..

A chi lo dici! Poco prima di approdare su BW mi ero messo a "finire" le macchine, che per me voleva dire arrivare a 10 colpi col massimo carico... Sulla vertical traction della TG ricordo che a presa stretta caricavo il massimo più tutte le zavorre da 2,5 kg che trovavo in palestra e pure un manubrio da 14 Kg. Quanto asino che ero! A distanza di 4 anni non arrivo a fare 15 trazioni alla sbarra....

[Impact]

neanche per 2-3 colpi?Mamma mia ragazzi come fate anche solo a non essere curiosi di quanta forza avete... E poi per variare lo stimolo non fate mai qualche esercizio superheavy?

No. Comunque il 5x5 lo adotto spesso come metodo di allenamento. Ma prove di massimale.. 2, 3 colpi.. mai fatte.. Vedrò di fare qualcosa quando sarò in piena massa. (Direi da settembre in poi).