LA GLUTAMMINA: Info e Dosaggi

[Sartorio]

Pochi grammi sono assolutamente innocui, il problema sussisteva quando se ne assumevano 40 e più tutti insieme (pratica molto comune all'epoca)

[Megamass80]

Ho letto tutto il post, davvero interessante.
Mi chiedevo: questi ultimi studi riguardano qualsiasi forma di glutammina giusto? Sia peptidica che in forma L?
Mi ritrovo con più di 2 kg di L-gluta, quindi vorrei sapere come comportarmi

Ps non ho trovato la sezione presentazione. Se è stata una mia svista chiedo scusa in anticipo

[Matthew2019]

Ragazzi ma la glutammina pura ( quindi non quella peptidica) bisogna prenderla insieme ad un veicolatore? Perché ho letto che da sola né va persa circa il 60/80%

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[giuseppesole]

Prenditi la briga di leggere questo 3D dall' inizio.

[Martin4]

Ragazzi al Glutammina pepdica leggendo tra le varie pagine credo di aver capito che andrebbe presa 5g pre colazione+ 5g post WO e 5g pre nanna. Il dubbio è quello che va presa a stomaco solo nel pos WO? Posso anche non accompagnarla con i Bcaa o sarebbe meglio per una migliore assunzione con quest'ultima?

[DryGym]

C'è un motivo se questo post è morto: l'integrazione di glutammina è totalmente inutile.

[Martin4]

Si infatti appena postata la domanda ho riletto tutte le pagine e solo dopo mi sono accorto di quanto la domanda fosse inutile

[Ghendano]

Ah quindi non serve più a nulla, e io che mi stavo leggendo tutto il 3d dall'inizio perche il mio istruttore proprio ieri mi ha consigliato di iniziare ad assumerla

[mr oat]

Digli al tuo istruttore di aggiornarsi e leggersi qualche studio piuttosto che consigliare i metodi anni 80

Mroat

[giuseppesole]

C' è da chiedersi che voglia dire "istruttore".....

[okkiovivo]

quelle faccina non sai quanto mi stanno facedendo ridere

mammamia

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quindi se vorrei assumere della gluta peptidica ho capito che il miglior prodotto per vedere qualche risultato e il glutabolic che si devo assumere a digiuno almeno 30'' minuti prima dell'allenamento con i bcaa (a proposito di bcaa qualche marca good? per'ora assumo +watt ramificati 300gr compresse) e poi post work insieme a bcaa e carbo? poi dopo 30'' whey, per'ora prendo solo bcaa vorrei integrare la gluta pep per vedere qualche risultato in+ consigli su qualcosa da associare post work ti malto ?

[mr oat]

Dopo notevoli commenti,spiegazioni,dosaggi e chi più ne ha più ne metta, direi che possiamo chiudere questo thread