Protocollo esempio avanzato per definizione/massa: ALC+Caffeina+Tirosina

[xymox]

1. posso seguire questo schema utilizzando solo carnitina?
e' la prima volta per me e devo perdere davvero poco

2. ma per "colazione - pranzo - cena" si intende "pre colazione - pre pranzo e pre cena"? perche io sapevo che andava presa prima dei pasti

scusate per le domande magari inutili..

si,pre

[Gannicus]

si,pre

mi puoi gentilmente rispondere anche alle altre 2 domande? (la terza l ho aggiunta dopo per questo non c'era prima)

3. ho le pastiglie da 750 mg di acetyl carnitina HCL pari a 400 mg di carnitina....quindi nel conteggio delle dosi cosa conto? i 750 mg di acetyl o i 400 di carnitina?


scusate per le domande magari inutili..

[xymox]

mi puoi gentilmente rispondere anche alle altre 2 domande? (la terza l ho aggiunta dopo per questo non c'era prima)

3. ho le pastiglie da 750 mg di acetyl carnitina HCL pari a 400 mg di carnitina....quindi nel conteggio delle dosi cosa conto? i 750 mg di acetyl o i 400 di carnitina?


scusate per le domande magari inutili..

Conta i 750mg

[Gannicus]

---------- Post added 18-03-2012 at 12:37:07 ---------- Previous post was 17-03-2012 at 16:57:29 ----------

Conta i 750mg

I settimana 750 mg al di
Colazione ALC 375mg
Pranzo -
Cena -
Prewo/Precardio ALC 375mg




II settimana 1.125 gr
Colazione ALC 375mg
Pranzo ALC 375mg
Cena -
Prewo/Precardio ALC 375mg


III settimana 1.87 gr
Colazione ALC 375mg
Pranzo ALC 375mg
Cena ALC 375mg
Prewo/Precardio ALC 750mg




IV settimana 2.250 gr
Colazione ALC 750mg
Pranzo ALC 375mg
Cena ALC 375mg
Prewo/Precardio ALC 750mg




V settimana 3 gr
Colazione ALC 750mg
Pranzo ALC 375mg
Cena ALC 375mg
Prewo/Precardio ALC 1500mg


VI settimana 1,5 gr
Colazione ALC 750mg
Pranzo -
Cena -
Prewo/Precardio ALC 750mg




VII settimana 750 mg
Colazione ALC 375mg
Pranzo -
Cena -
Prewo/Precardio ALC 375mg


potrebbe andare bene un piano cosi?

[Luigi 87]

Per me no... davvero troppo poca, manca anche la caffeina minimo...

Se devi usarne così poca, usala solo pre-workout

[Gannicus]

ah...addiruttura? beh sarebbe la prima volta per me...e nella settimana di picco arrivo a 3 gr al giorno....dici che e' cmq poco?

---------- Post added at 12:51:26 ---------- Previous post was at 12:50:23 ----------

Per me no... davvero troppo poca, manca anche la caffeina minimo...

Se devi usarne così poca, usala solo pre-workout

.

[Luigi 87]

fai 1 settimana a 1.5gr /day, due settimane a 2.25gr, due settimane a 3gr, 2 settimane a 2.25 e stop...

quante capsule hai a disposizione?

caffeina niente? costa niente

[Gannicus]

---------- Post added at 12:57:01 ---------- Previous post was at 12:56:25 ----------

fai 1 settimana a 1.5gr /day, due settimane a 2.25gr, due settimane a 3gr, 2 settimane a 2.25 e stop...

quante capsule hai a disposizione?

caffeina niente? costa niente

si ho visto che non costa davvero nnt, ma ho appena effettuato l ordine....ho a disposizione 100 capsule da 750 mg.

cosa dici? di fare di nuovo l ordine per ****** di caffeina (per me e il mio amico) o la trovo al super mercato?

[xymox]

Luigi ha ragione.Poi,scusa..il 3d nel quale stai postando riguarda un protocollo ben preciso che prevede,oltre all' acetil carnitina ,caffeina e tirosina.Ciò che scrivi,onestamente, è ABBASTANZA OT

[Luigi 87]

Se hai cento capsule forse ci stai... comunque l'ALC da sola per me è inutile ai fini del dimagrimento, e la caffeina è introvabile nei supermercati
"sfondati" di the verde a quantità industriali

[Gannicus]

Se hai cento capsule forse ci stai... comunque l'ALC da sola per me è inutile ai fini del dimagrimento, e la caffeina è introvabile nei supermercati
"sfondati" di the verde a quantità industriali

ok, quindi se trovo la caffeina (chiedo se nella mia palestra la vendono, avevo visto il PT che la prendeva) faccio il modulo che ho postato...se no, hai detto di usarla solo pre wo....in quali quantita? ti seccherebbe spiegarmelo un po meglio?

scusa per il prezzo ma era un prezzo indicativo quello che ho scritto

[Luigi 87]

siamo offtopic... parti con 750mg e vedi come ti trovi, al limite raddoppi... è un blando energizzante, non pensare di dimagrire usandola in quel modo... (poi bisogna sistemare la dieta ecc...) se ti servono altre info scrivimi per email... ora non sporchiamo il thread.

[Gannicus]

Luigi ha ragione.Poi,scusa..il 3d nel quale stai postando riguarda un protocollo ben preciso che prevede,oltre all' acetil carnitina ,caffeina e tirosina.Ciò che scrivi,onestamente, è ABBASTANZA OT

hai ragione, pero' essendo la prima volta che prenderei carnitina volevo provare solo con la carnitina...ma visto che dite che come minimo devo aggiungerci la caffeina seguiro' il consiglio....la tirosina sinceramente non so cosa sia, ed essendo piuttosto inesperto in questo campo ho preferito diminuire le dosi come prima prova.

---------- Post added at 13:08:19 ---------- Previous post was at 13:07:24 ----------

siamo offtopic... parti con 750mg e vedi come ti trovi, al limite raddoppi... è un blando energizzante, non pensare di dimagrire usandola in quel modo... (poi bisogna sistemare la dieta ecc...) se ti servono altre info scrivimi per email... ora non sporchiamo il thread.

ok ti ringrazio

[White]

Se hai cento capsule forse ci stai... comunque l'ALC da sola per me è inutile ai fini del dimagrimento, e la caffeina è introvabile nei supermercati
"sfondati" di the verde a quantità industriali

sfondarsi di the verde non può dargli problemi ematici?

[xymox]

messaggio di moderazione

Qua si continua ad andare ot.Domande,curiosità e quant'altro NON riguardino il protocollo in oggetto saranno d'ora in poi sanzionati