Focus sulla CAFFEINA: chimica, dosaggi e utilità

[Antoo]

azz avevo cercato ma non l'avevo trovata, ora guardando meglio sta tra i dimagranti...

una domanda ma è meglio prendere 1 compressa al giorno da 200mg o meglio 2 da 100mg divise durante la giornata?

[brosgym]

Dipende molto dalla tua tolleranza, e se bevi caffè, se si fai una settimana senza.
Poi potresti iniziare con due dosi da 100mg, anche se spesso sono un pò bassine, quindi di solito consiglio una da 200mg al mattino da portare quasi subito a due (prewo o nel pomeriggio) Comunque ti ripeto cerca in questo thread ci sono varie esperienze riportate.

[Antoo]

il mio problema è che non ho mai e ripeto mai assunto caffe nella mia vita quindo non vorrei avere effetti indesiderati...

ma la caffeina anidra si trova per caso anche nei supermercati tra gli integratori?

[brosgym]

Meglio!!!!! Dovrai partire dal basso, come ti ho detto 2x100 o 200 mg al giorno, ma credo maglio la prima opzione.

Nn peso si trovi nei supermercati e nn a questi dosaggi.

[Antoo]

in farmacia? perchè prenderla su internet a ***NO prezzi*** di spedizione mi sembra un pò stupido..

[lucyan87]

raga ma è posibbile ke l'accoppiata 200 mg di caffeina+2 gr di taurina mi provoki tachicardia e dolore al petto?
sinceramente mi so messo un po paura p.s la caffeina l'ho usata anke arrivando a 600 mg al di facendo il ciclo alc+caffeina+tirosina

[brosgym]

raga ma è posibbile ke l'accoppiata 200 mg di caffeina+2 gr di taurina mi provoki tachicardia e dolore al petto?
sinceramente mi so messo un po paura p.s la caffeina l'ho usata anke arrivando a 600 mg al di facendo il ciclo alc+caffeina+tirosina

Ovviamente prova a smettere, specie la tachicardia è possibile

[lucyan87]

Ovviamente prova a smettere, specie la tachicardia è possibile

si ho smesso qlk giorno fa!ho assunto come al solito i bcaa oltre ke le whey,fin qui tutto bene!Poi da lunedi ci metto anke un caps di 200 mg di caffeina anidra e vediamo....poi se è tt ok allora ci aggiungo un po di taurina ma mi tendo sui 500 mg....ke dici?

[brosgym]

si ho smesso qlk giorno fa!ho assunto come al solito i bcaa oltre ke le whey,fin qui tutto bene!Poi da lunedi ci metto anke un caps di 200 mg di caffeina anidra e vediamo....poi se è tt ok allora ci aggiungo un po di taurina ma mi tendo sui 500 mg....ke dici?

Si, sempre meglio partire dal basso ed andare ad aumentare, specie se è la prima volta che si usa.

[lucyan87]

Si, sempre meglio partire dal basso ed andare ad aumentare, specie se è la prima volta che si usa.

si infatti,anke xke come novita nella mia integrazione ci sono bcaa in polvere e taurina,i bcaa sono ok la caffeina gia assunte quindi rimane la taurina come "colpevole",magari e solo il dosaggio ke era un po altino!
Vi faro sapere

[jhon j]

E' possibile che in base alla persona cambi il tempo di assunzione...ovvero se il tempo dell'effetto si manifesta ore dopo l'assunzione ,in quel caso andrebbe presa non pìu a ridosso dell w.o 30'prima ma almeno 1ora \ 1ora e 30' prima...

[LARRY SCOTT]

la sospendo per un mese perchè ultimamente assumerne 500mg o non assumerne è la stessa cosa

[jamesdean]

ragà vorrei iniziare l'integrazione di caffeina anidra partendo con 200mg ma ho un dubbio ..in molte discussione ho letto che non và molto d'accordo con la creatina e l'arginina che sto assumendo proprio in questo periodo attraverso lo skin nutrabolics"..A questo punto come mi consigliate di comportarmi?

[hostel]

ragà vorrei iniziare l'integrazione di caffeina anidra partendo con 200mg ma ho un dubbio ..in molte discussione ho letto che non và molto d'accordo con la creatina e l'arginina che sto assumendo proprio in questo periodo attraverso lo skin nutrabolics"..A questo punto come mi consigliate di comportarmi?

prendila assieme senza problemi, se proprio vuoi essere pignolo prendi la caffeina 20 min pre-skin, ma ripeto che puoi prendere tutto assieme e vivere sereno, l' arginina aumenta la stimolazione che causa la caffeina

[LARRY SCOTT]

l'ho ricominciata oggi a bassi dosaggi.....150mg per ora