Creatina

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  • mister bean
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    Creatina

    Ho appena ricevuto una confezione di creatina
    in polvere,ma all'interno non c'è un misurino,come fate voi a regolarvi sulle dosi?
    Vi ringrazio anticipatamente per le risposte,ciao.
    ITALIANS DO IT BETTER!
  • Supersajan
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    • Nov 2000
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    • venezia...K club
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    #2
    Originally posted by mister bean:
    Ho appena ricevuto una confezione di creatina
    in polvere,ma all'interno non c'è un misurino,come fate voi a regolarvi sulle dosi?
    Vi ringrazio anticipatamente per le risposte,ciao.
    Un cucchiaio da caffe bello pieno sono circa 5g..
    ciao ssj

    W IL TESTOSTERONE [i][font=Impact]
    ....questa firma ha 35 anni....

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    • MISTER X
      • Sep 2025
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      #3

      Un cucchiaio da caffe bello pieno sono circa 5g..
      ciao ssj

      [/B][/QUOTE]

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      • Gawain
        Bodyweb Senior
        • Aug 2000
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        #4
        Prendi una bilancia digitale. Riempi un bicchierino di carta trasparente con la creatina. Quando arrivi a 5g e a 10g segna con un pennarello.
        Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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