Creatina

[mister bean]

Ho appena ricevuto una confezione di creatina
in polvere,ma all'interno non c'è un misurino,come fate voi a regolarvi sulle dosi?
Vi ringrazio anticipatamente per le risposte,ciao.

[Supersajan]

Originally posted by mister bean:
Ho appena ricevuto una confezione di creatina
in polvere,ma all'interno non c'è un misurino,come fate voi a regolarvi sulle dosi?
Vi ringrazio anticipatamente per le risposte,ciao.

Un cucchiaio da caffe bello pieno sono circa 5g..
ciao ssj

[Ospite]

Un cucchiaio da caffe bello pieno sono circa 5g..
ciao ssj

[/B][/QUOTE]

[Gawain]

Prendi una bilancia digitale. Riempi un bicchierino di carta trasparente con la creatina. Quando arrivi a 5g e a 10g segna con un pennarello.