Beta alanina

[MisterMH]

Ogni quanto è utile fare un ciclo di beta alanina? ad esempio ho letto su wikipedia che l'effetto di aumeto della carnitina è efficace fino alla 12 settimana, una volta finita questa 12a settimana dopo quanto sarebbe utile riprendere per mantenere la carnitina al massimo? parliamo di 6 mesi / 1 anno o meno circa?

[Lukinosnake]

Io solitamente la uso sempre, solo pre wo a 3g. Se trovi la versione "Carnosyn" anche meglio.

Ogni tot di mesi stacco per 2 settimane. SOlitamente quando non sento piu' il formicolio sulla pelle. Ho sempre pensato perhce' mi sono abituato, ma onestamete qui andiamo sulla "broscience".

[MisterMH]

Io, allenandomi 2 volte a settimana ho fatto un mese e mezzo con 4 g al giorno quando non mi alleno e 6 di cui 4 pre wo e 2 post quando mi alleno. Mai avuti problemi di formicolio, ora magari abbasso la quantità, però le capsule sono da 2 g quindi non potrei fare 3g, potrei fare 2g al giorno quando non mi alleno e 4 pre wo.

[Lukinosnake]

Io, allenandomi 2 volte a settimana ho fatto un mese e mezzo con 4 g al giorno quando non mi alleno e 6 di cui 4 pre wo e 2 post quando mi alleno. Mai avuti problemi di formicolio, ora magari abbasso la quantità, però le capsule sono da 2 g quindi non potrei fare 3g, potrei fare 2g al giorno quando non mi alleno e 4 pre wo.

No formicolio? Strano....

Che marca e'?

[MisterMH]

Watt

[Lukinosnake]

Watt

Bho, la Watt e' buona ma dopo aver provato innumerevoli marche, il formicolio e' qualcosa che ho sempre sentito, come tutti quelli che la hanno provata.

Non saprei