Avena instantanea post WO

[Giampo93]

È da sempre la mia "filosofia",ma ricevo spesso critiche

[Ospite]

È da sempre la mia "filosofia",ma ricevo spesso critiche

Ne ho memoria. Ma l'interpretazione corrente è che se non prendi qualcosa non sei professional E se ne vedono di tutti i colori. Nella mia palestra c'è una coppia di ragazzi che si divide un litro di latte intero, shakerato con un uovo

[enzo73]

Ne ho memoria. Ma l'interpretazione corrente è che se non prendi qualcosa non sei professional E se ne vedono di tutti i colori. Nella mia palestra c'è una coppia di ragazzi che si divide un litro di latte intero, shakerato con un uovo

Alla Rocky

[valyvaly]

Io ad esempio appena finito il WO mi faccio un po di stretching e poi dopo una ventina di minuti prendo i carbo e dopo ancora 10 min le pro, puo andare no??

[Ospite]

Alla Rocky

Duri dell'est

Io ad esempio appena finito il WO mi faccio un po di stretching e poi dopo una ventina di minuti prendo i carbo e dopo ancora 10 min le pro, puo andare no??

Si, certo. Detto questo, se fai un pasto completo post wo, non è così fondamentale integrare.

[valyvaly]

Si, certo. Detto questo, se fai un pasto completo post wo, non è così fondamentale integrare.[/QUOTE]

Eh ma considera che io mi alleno alle 17 e finito il WO dalla cena passa un ora e mezza.abbondante

[susperia82]

Ah ok, chiarissimo... io che peso 95kg posso fare 30/15??

Ammazza che bestia

[Ospite]

Eh ma considera che io mi alleno alle 17 e finito il WO dalla cena passa un ora e mezza.abbondante

Allora ok

[valyvaly]

Ammazza che bestia

Vabbe sono alto 1.90, niente di straordinario, ancora devo fare molta strada per essere definito bestia ahahahah