Creatina

[Axel PT]

Pur sempre acido il succo di frutta, dunque da non ottimale, anche io quando ho fatto il mio primo ciclo, circa 25 anni fa, mi sono sfondato di succo d'uva, non necessario anzi......l'ambienta basico riguarda il passaggio nello stomaco, in quanto in ambiente acido si converte in creatinina e viene espulsa, l'assimilazione, intestinale non dipende da questo, ma dalla dose soprattutto....

Infatti se viene convertita non sarà assimilata.Io intendevo proprio questo.Sul fatto del dosaggio ti do ragione.Alcuni usano questi integratori in via intramuscolare.

[matteopg]

É ovvio che anche l'allenamento ha un effetto transitorio ma cosa c'entra col discorso. Si parlava dell'utilità di integratori e sottolineo il plurale visto che sono sempre più di uno e lo sapete bene, a chi pratica pesi in modo amatoriale nel dopolavoro e non per il mr. Olimpia o simili. E qui siamo tutti amatoriali anche se qualcuno nel suo IO aspirerebbe ad altro si capisce bene da certi discorsi

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[matteopg]

Non capisco che differenza ci sia tra assumere integratori X e Y per migliorare i tempi nei 100 metri mentre diventano inutili se usati per svolgere un allenamento più proficuo in palestra e dunque,insieme agli altri parametri,migliorare la forma fisica. Non è nulla che assumi e ---> ti gonfia temporaneamente. Sono miti da quinta elementare.

Sarei curioso se mi spiegassi ora questa differenza.

Nel primo caso o fai di mestiere il ladro e quindi ti serve correre più veloce che puoi, oppure sei alla ricerca del miglioramento di una prestazione sportiva finalizzata ad un obbiettivo ben preciso es. Gara.
Nel secondo caso sei un frequentatore di palestra che cerca di migliorarsi, a torto o a ragione, nel fisico cioè con obbiettivi soggettivi non riproducibili variabili e personali a cui i supplementi sono spesso alibi o scorciatoie a spese del portafogli e della disciplina tecnica che latita e di molto!!

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[robybaggio10]

É ovvio che anche l'allenamento ha un effetto transitorio ma cosa c'entra col discorso. Si parlava dell'utilità di integratori e sottolineo il plurale visto che sono sempre più di uno e lo sapete bene, a chi pratica pesi in modo amatoriale nel dopolavoro e non per il mr. Olimpia o simili. E qui siamo tutti amatoriali anche se qualcuno nel suo IO aspirerebbe ad altro si capisce bene da certi discorsi

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Scusa, ma se uno si allena bene e mangia bene, e vuole ottenere il miglior "risultato estetico" possibile, pur senza gareggiare, anche se fosse solo narcisismo o voglie di apparire...a te che te frega? L'hai ammesso tu stesso che certi integratori funzionano (se tutto il resto è a posto), quindi il tuo non è affatto un discorso di efficacia degli integratori, ma solo di principio.

[matteopg]

Allora non hai capito. Gli integratori hanno la loro efficacia ed utilità nel raggiungimento di prestazioni sportive che in quanto tali sono soggette ad effetti transitori come gli stessi integratori. Nello sviluppo muscolare da palestrato a meno di carenze sistemiche endemiche non fanno una beneamata cippa se non lo 0,1% del risultato, quindi trascurabile. Anzi capita che a volte siano sono un alibi. Tipo cavolo sto da 1 anno con lo stesso peso adesso mi sfondo di creatina ecc.ecc.

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[Giampo93]

Nel primo caso o fai di mestiere il ladro e quindi ti serve correre più veloce che puoi, oppure sei alla ricerca del miglioramento di una prestazione sportiva finalizzata ad un obbiettivo ben preciso es. Gara.
Nel secondo caso sei un frequentatore di palestra che cerca di migliorarsi, a torto o a ragione, nel fisico cioè con obbiettivi soggettivi non riproducibili variabili e personali a cui i supplementi sono spesso alibi o scorciatoie a spese del portafogli e della disciplina tecnica che latita e di molto!!

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Vedi che non idea di che cavolo parli. Ti riferisci a "scorciatoie"...confondendo integratori con altro...non hai proprio idea dell'argomento in oggetto e mi hai dato una spiegazione totalmente no sense.
Cioè, uno che vuol aumentare i tempi nei 100m di un decimo di secondo prendendo la creatina fa bene...e chi lo fa per mettere qualche kilo in più sul bilanciere è un idiota?

[robybaggio10]

Allora non hai capito. Gli integratori hanno la loro efficacia ed utilità nel raggiungimento di prestazioni sportive che in quanto tali sono soggette ad effetti transitori come gli stessi integratori. Nello sviluppo muscolare da palestrato a meno di carenze sistemiche endemiche non fanno una beneamata cippa se non lo 0,1% del risultato, quindi trascurabile. Anzi capita che a volte siano sono un alibi. Tipo cavolo sto da 1 anno con lo stesso peso adesso mi sfondo di creatina ecc.ecc.

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Tu dici 0,1%, altri dicono 2%. A qualcuno puo' interessare anche quella piccola percentuale. Anche perche' poi un aumento della prestazione puo' anche portare ad un aumento della massa, quindi una loro utilita', diretta o indiretta, ce l'hanno (ripeto, se tutto il resto e' a posto).

[Giampo93]

Allora non hai capito. Gli integratori hanno la loro efficacia ed utilità nel raggiungimento di prestazioni sportive che in quanto tali sono soggette ad effetti transitori come gli stessi integratori. Nello sviluppo muscolare da palestrato a meno di carenze sistemiche endemiche non fanno una beneamata cippa se non lo 0,1% del risultato, quindi trascurabile. Anzi capita che a volte siano sono un alibi. Tipo cavolo sto da 1 anno con lo stesso peso adesso mi sfondo di creatina ecc.ecc.

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L'utilità degli integratori dipende dal livello di chi li usa. Ripeto,se in palestra facevi ridere,è ovvio che valessero lo 0,000001%

[matteopg]

No dipende da quanto ne usi perché all integratore che tu sia Fantozzi o Arnold non gliene frega di meno

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[matteopg]

Vedi che non idea di che cavolo parli. Ti riferisci a "scorciatoie"...confondendo integratori con altro...non hai proprio idea dell'argomento in oggetto e mi hai dato una spiegazione totalmente no sense.
Cioè, uno che vuol aumentare i tempi nei 100m di un decimo di secondo prendendo la creatina fa bene...e chi lo fa per mettere qualche kilo in più sul bilanciere è un idiota?

Io non confondo niente sei tu che non riesci a capire quello che scrivo e travisi i concetti che espongo a seconda di quello che ti conviene

L'utilità degli integratori dipende dal livello di chi li usa. Ripeto,se in palestra facevi ridere,è ovvio che valessero lo 0,000001%

[matteopg]

Bello l'esempio che hai fatto: chi usa creatina per mettere qualche chilo in più sul bilanciere é un idiota?
No idiota no. É solo che un ignorante che crede alle favole ma non per colpa sua.....ma di chi glielo ha fatto credere invece che insegnargli la tecnica e la programmazione della panca piana

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[robybaggio10]

Bello l'esempio che hai fatto: chi usa creatina per mettere qualche chilo in più sul bilanciere é un idiota?
No idiota no. É solo che un ignorante che crede alle favole ma non per colpa sua.....ma di chi glielo ha fatto credere invece che insegnargli la tecnica e la programmazione della panca piana

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E se la usa uno che sa programmare e ha una tecnica perfetta? E' un ignorante pure lui?

[matteopg]

Si perché ignora che quella roba non gli serve 😂

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[Giampo93]

Bello l'esempio che hai fatto: chi usa creatina per mettere qualche chilo in più sul bilanciere é un idiota?
No idiota no. É solo che un ignorante che crede alle favole ma non per colpa sua.....ma di chi glielo ha fatto credere invece che insegnargli la tecnica e la programmazione della panca piana

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Ah dunque che la creatina aiuti ad incrementare i livelli di forza massimale e sub-massimale è una favoletta. Ottimo.



Quale parte del discorso secondo cui "gli integratori INTEGRANO dieta e allenamento" non capisci? Ovvio che devi saperti allenare e la base di forza non si costruisce con le polveri. Ma tu vai all'estremo opposto del discorso

[Giampo93]

E se la usa uno che sa programmare e ha una tecnica perfetta? E' un ignorante pure lui?

Si perché ignora che quella roba non gli serve 😂

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Vabbe' qua siamo proprio al ridicolo...