Creatina

[Fabio91]

ognuno è libero di fare quello che vuole.

[matteopg]

ognuno é libero di fare una domanda sperando in una risposta intelligente o almeno creativa invece che di una alla "creatina"

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[Fabio91]

ti sei registrato solo per fare copia ed incolla di quella frase in tutti i post?

[matteopg]

Copia incolla?

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[matteopg]

Non so a cosa ti riferisci e forse non lo sai nemmeno tu, comunque a dirti la verità mi sono registrato per curiosità e per capire se le cose sono un po' cambiate rispetto agli anni 90

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[antonio_90]

Cmq ragazzi apparte questo, secondo voi qualè il momento migliore per assumerla.in giro ho letto tantissime cose tutte diverse.c'è chi dice che va assunta a stomaco vuoto e mangiare 20-30 min dopo,c'è chi dice che va assunta dopo i pasti 20 min dopo aver finito il pasto..insomma varie toerie diverse.voi che dite?

[Fabio91]

Come hai detto tu non c'è una regola precisa, come del resto un pò tutto ciò che riguarda il BB. Bisogna provare e vedere con che metodo il nostro organismo reagisce meglio.
Io ho sempre preferito a stomaco vuoto o eventualmente nello shaker con altro.
Comunque sia lontano da pasti solidi.

[antonio_90]

Come hai detto tu non c'è una regola precisa, come del resto un pò tutto ciò che riguarda il BB. Bisogna provare e vedere con che metodo il nostro organismo reagisce meglio.
Io ho sempre preferito a stomaco vuoto o eventualmente nello shaker con altro.
Comunque sia lontano da pasti solidi.

A questo punto sai che mi sta venendo il dubbio che ho avuto questa reazione perchè l ho sempre presa a ridosso del pranzo?io ho se pre mangiato e subito dopo preso la crea..chissa!

[Fabio91]

vai avanti a seguire il tuo attuale protocollo qualche giorno se vedi che la cosa non si sistema prova a cambiare

[antonio_90]

vai avanti a seguire il tuo attuale protocollo qualche giorno se vedi che la cosa non si sistema prova a cambiare

Non so quanto ne vale la pensa riprovare dato che su 2 giorni presa 2 giorni ho avuto questi dolori .quindi secondo te prima o dopo i pasti non cambia nulla,non c è un momento migliore per assimilarla?l importante che sia lontano dai pasti

[Fabio91]

si per quello che riguarda la mia esperienza a stomaco vuoto è sempre stato l'ideale. poi come sempre ognuno ha il suo organismo.

[antonio_90]

si per quello che riguarda la mia esperienza a stomaco vuoto è sempre stato l'ideale. poi come sempre ognuno ha il suo organismo.

Ok grazie.allora ti spiego come farei io.alle 13 finisco di allenarmi prendo le whey con la crea e dopo 20-30 min vado a mangiare.oppure vado a mangiare e dopo 20.30 min prendo la crea.vanno bene queste 2 soluzioni?

[DinoComo]

Mha, la prendi dopo mangiato e probabilmente bevuto, la diluisci in 600ml d'acqua e buttti giu' pure quella, secondo me hai lo stomaco troppo gonfio, pre quello non stai bene.
Prova a cambiare, Bevila al mattino a stomaco vuoto, magari con una punta di bicarbonato come già suggerito.

[antonio_90]

Mha, la prendi dopo mangiato e probabilmente bevuto, la diluisci in 600ml d'acqua e buttti giu' pure quella, secondo me hai lo stomaco troppo gonfio, pre quello non stai bene.
Prova a cambiare, Bevila al mattino a stomaco vuoto, magari con una punta di bicarbonato come già suggerito.

Grazie DinoComo..proverò anche cosi(anzi spero di non arrivare a questo protocollo ahah altrimenti significa che continuerò ad avere problemi).cmq oggi ho provato come ha detto fabio..a stomaco vuoto subito postw con le whey e dopo 30 min ho pranzato.ora vedo come si evolve la situazione e vi aggiorno.

[antonio_90]

si per quello che riguarda la mia esperienza a stomaco vuoto è sempre stato l'ideale. poi come sempre ognuno ha il suo organismo.

Ciao fabio strano ma vero...oggi ho preso la crea completamente a stomaco vuoto senza tampo e senza niente..solo con 15 gr di whey e dopo 20 min sn andato a mangiare.non ho avuto assolutamente dolori