delucidazioni proteine

[Ghesboro]

Ciao a tutti, ho alcuni quesiti:
Per il mio nuovo programma, il PT mi ha inserito le ISO Whey da prendere a colazione e post wo, io possiedo già le Whey (Gold ultrafiltrate Biotechusa) e non vorrei spendere altri soldi per le ISO Whey senza finire prime le Whey, quindi la mia domanda è: posso lo stesso utilizzare le Whey al posto delle ISO Whey ?
Inoltre mi ha inserito delle proteine a rilascio graduale da prendere sempre a colazione e mi prima di dormire, lui mi ha consigliato le Pro Shake 90 HM ma per la mia tasca costano troppo, se dovessi acquistare su myprotein, quali dovrei prendere ? Le Total Protein o le Caseina Micellare ?
Non ho inserito i link non sapendo se potevo

Grazie

[topscorer]

Eh no, chiedi info sul forum sponsorizzato MN per comprare qualcosa da un'altro sito?
E' come se io andassi alla pizzeria Gioconda a chiedere cosa ordinare di buono al ristorante Garibaldi.
Le Whey che hai tu vanno bene, per le caseine cerca qui una micelare, ma anche un blend puo andare:

http://www.musclenutrition.com/products/proteine-caseina.html

[Ghesboro]

Eh no, chiedi info sul forum sponsorizzato MN per comprare qualcosa da un'altro sito?
E' come se io andassi alla pizzeria Gioconda a chiedere cosa ordinare di buono al ristorante Garibaldi.
Le Whey che hai tu vanno bene, per le caseine cerca qui una micelare, ma anche un blend puo andare:

http://www.musclenutrition.com/produ...e-caseina.html

Eh scusa, non sapevo dello sponsor...
Comunque le Pro Shake 90 sono un mixer o sbaglio ? Quella alla caseina sono diverse no ? Non hanno l'albume d'uovo
Inoltre mi ha consigliato i BCAA 1200 HM che anche quelli sono troppo costosi, come potrei sostituirli ? Gli isatori sono buoni ?

[topscorer]

non so se le Pro Shake 90 sono un blend o meno, non le conosco comunque basta leggere l'etichetta.
I caseinati sono solo caseine i blend hanno piu' fonti tra cui solitamente anche caseina.
Gli Isatori sono ottimi.

[Ghesboro]

non so se le Pro Shake 90 sono un blend o meno, non le conosco comunque basta leggere l'etichetta.
I caseinati sono solo caseine i blend hanno piu' fonti tra cui solitamente anche caseina.
Gli Isatori sono ottimi.

Le Pro Shake hanno latte, siero del latte e albume d'uovo. Sulla confezione c'è scritto multi protein complex. Le caseinate hanno solo latte quindi le escluderei, invece le Blend hanno sia caseina che siero del latte, da quel che ho capito. Quindi per sostituire le Pro Shake cosa devo cercare come parola chiave ? Mixed ? Proteine Complex ?

[topscorer]

Blend

[Ghesboro]

Blend

Non trovo blend con albumi! Solo latte e caseina

[topscorer]

Tho va:

http://www.musclenutrition.com/catalogsearch/result/?cat=0&q=proteine+blend

[topscorer]

http://www.musclenutrition.com/mp-combat.html

http://www.musclenutrition.com/elite-fusion-7.html

[Ghesboro]

Grazie mille. Un'altra cosa sempre sulle proteine blend: nella mia dieta devo assumerle prima di andare a letto, quindi servono per mantenere il muscolo di notte mentre il corpo catabolizza ?

[xXNicolaXx]

Grazie mille. Un'altra cosa sempre sulle proteine blend: nella mia dieta devo assumerle prima di andare a letto, quindi servono per mantenere il muscolo di notte mentre il corpo catabolizza ?

Il corpo non catabolizza di notte...
e se vuoi prendere qualcosa di più economico, puoi comprare dei fiocchi di latte da mangiare prima di andare a dormire(se non raggiungi la quota di pro giornaliera)

[Ghesboro]

Il corpo non catabolizza di notte...
e se vuoi prendere qualcosa di più economico, puoi comprare dei fiocchi di latte da mangiare prima di andare a dormire(se non raggiungi la quota di pro giornaliera)

La dieta me l'ha fatto un PT che tra l'altro è anche un medico, quindi non vado di certo a modificare le cose. Avrà seguito un criterio sicuramente scientifico per la distribuzione dei macronutrienti.
Se non servono per mantenere il muscolo mentre dormi, allora a cosa servono ?

[Manx]

A meno che tu non dorma 36-48 ore filate...di notte non si catabolizza nulla di nulla. I tuoi genitori che non faranno, credo , il pre-nanna...catabolizzano e sono secchi stile internato a Dachau? Se fai il pre-nanna perchè hai fame...altro discorso. Il pre-nanna è il pasto meno importante della giornata, soprattutto se lo fai perchè pensi di catabolizzare.

[Ghesboro]

Ho sbagliato a usare il termine catabolizzare, in ogni caso, le proteine a lento rilascio prese di sera, aiutano a mantenere la muscolatura, no ? Cioè c'è scritto sulle descrizioni non sono io che me lo invento In alcune c'è addirittura scritto "mantenimento massa magra e perdita massa grassa" poi ovviamente bisogna saper interpretare le cose, altrimenti basterebbe prendersi 200g di proteine di notte e non ci sarebbero persone grasse

[Manx]

sono esagerazioni a-scientifiche e non economiche, sulle confenzioni ci possono scrivere tutto, come la "drammatica crescita muscolare" grazie a 2 cps di zma o tribulus ripeto in 8 ore di sonno non si catabolizza nulla di nulla. Io per es. faccio solo 3 pasti al giorno...colazione, pranzo/post wo e cena... e tra la cena e la colazione passano parecchio tempo.... e ci sono altri che mangiano solo due volte. Cmq a prescindere dal nr dei pasti...non catabolizzi non facendo il pre-nanna.