chiarimento aminoacidi

[Teo19]

CIAO ragazzi..volevo chiedervi;
Dopo l assunzione degli aminoacidi ramificati , si puo mangiare subito? O devo aspettare ?

[Salvo91]

Dipende cosa intendi per subito. Quando ti alleni? Li prendi pre e post workout? Quanto tempo passa dall'assunzione dei BCAA al pasto successivo? Comunque li puoi assumere benissimo anche con un pasto vicino.

[Teo19]

Dopo l allenamento li prendo..poi dopo 10 minuti sono a casa x la cena..posso cenare subito?

[Salvo91]

Si certo, puoi cenare subito. Io ad esempio mi alleno sempre il pomeriggio e finisco intorno alle 19:30/20:00 e prendo i BCAA, il tempo di una doccia e sono a casa che ceno.

[Kanzi]

Puoi anche evitare proprio di prenderli nel post, dato che ceni dopo pochissimo.
Usali nel pre-durng.

[MrTrinita]

Puoi anche evitare proprio di prenderli nel post, dato che ceni dopo pochissimo.
Usali nel pre-durng.

quoto

se hai un pasto completo così ravvicinato sfrutta i BCAA come dice Kanzi ... così vanno benissimo i BCAA con un rapporto 2:1:1

[Teo19]

Grazie mille amici!
Un altra cosa..gli effetti degli amino dopo quando tempo si vedono/avvertono?

[Kanzi]

Grazie mille amici!
Un altra cosa..gli effetti degli amino dopo quando tempo si vedono/avvertono?

Quali sono gli effetti degli amino?

[Ozn]

Grazie mille amici!
Un altra cosa..gli effetti degli amino dopo quando tempo si vedono/avvertono?

Sul portafogli l'effetto è immediato

[Manx]

Sul portafogli l'effetto è immediato

[Salvo91]

Grazie mille amici!
Un altra cosa..gli effetti degli amino dopo quando tempo si vedono/avvertono?

Dipende a quali effetti ti riferisci e soprattutto a cosa ti aspetti. Ricordiamoci che gli integratori non fanno miracoli, bensì supportano il tuo stile di vita (alimentazione, allenamento, ecc).

[Teo19]

Ragazzi lo so che nn fanno miracoli..ma dato che pi prendo da poco volevo intuire gli effetti tt qui...avro sbagliato a formulare pa domanda

[Manx]

Ragazzi lo so che nn fanno miracoli..ma dato che pi prendo da poco volevo intuire gli effetti tt qui...avro sbagliato a formulare pa domanda

l'unica cosa che puoi, forse, notare è un maggior recupero post allenamento...poi dipende anche da quanti gr ne prendi.

[Kanzi]

l'unica cosa che puoi, forse, notare è un maggior recupero post allenamento...poi dipende anche da quanti gr ne prendi.

Quoto... E anche durante le serie.

Ma fondamentale è il neretto. Con le dosi standard non ci fai proprio nulla. Con il triplo inizi a sentire/percepire qualche effetto. Questo, ovviamente, non significa che a dosi inferiori siano inutili... Dipende.

[Teo19]

Ne prendo 3 prima 3 dopo..peso 60 kg

Ma aiutano 'muscolarmente'?