le proteine

[ale120]

Io assumo le proteine iso sensation 93 tutte le mattine e in più dopo l'allenamento e circa dopo 30 min ceno, però la mattina prima bevo il latte con nesquik e zuccero(essendo consapevole che è sbagliato) e dopo 20 min assumo le proteine però un amico mi ha riferito che l'assunziobe di zucchero prima delle proteine diminuiscono l'assorbimento delle stesse. Vorrei sapere se è vero e vorrei dei consigli su come fare. Grazie

[Sly83]

....le iso sensation meritano una colazione migliore. Non e' che non le assimili...e' che il latte col nesckuic o come si chiama lui con lo zucchero prima di queste proteine mi pare come sudare come un ***** per poi mettersi in viaggio su una Lamborghini.

[ale120]

E quindi come mi consigli di fare?
Quindi lo zucchero non diminuisce l'assorbimento?!

[Sly83]

A colazione hai una amplissima possibilita'di scelta, a sto punto comprati le iso sensation ad un gusto cioccolatoso e le aggiungi al latte scremato. Metti una fonte decente di carbo, chesso' del pane integrale, delle gallette, dell'avena meglio ancora, noci o mandorle e bona lì. Personalmente pero' le preferisco con l'acqua.

[LARRY SCOTT]

Hai una dipendenza fisica o psicologica da latte e Nesquik oppure potresti valutare l'eventuale possibilità di eliminarli...?

[ale120]

Allora ti spiego subito : io prima prendo il latte nesquik e zucchero e dopo le iso al cioccolato con l'acqya e anche io le preferisco così ...quindi io orrei continuare a prendere lo stesso il latte forse senza zucchero anche perchè dopo ho scuola e quindi penso che un po di zuccheri fanno bene per mantenere alta l'attenzione che dici?

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Non ho nessuna dipendenza al latte con il nesquik e zucchero però penso che il latte al mattino sia fondamentale potrei eliminare l'eccesivo carico di zucchero

[Manx]

Allora ti spiego subito : io prima prendo il latte nesquik e zucchero e dopo le iso al cioccolato con l'acqya e anche io le preferisco così ...quindi io orrei continuare a prendere lo stesso il latte forse senza zucchero anche perchè dopo ho scuola e quindi penso che un po di zuccheri fanno bene per mantenere alta l'attenzione che dici?

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Non ho nessuna dipendenza al latte con il nesquik e zucchero però penso che il latte al mattino sia fondamentale potrei eliminare l'eccesivo carico di zucchero

non è affatto vero...io non lo bevo da quando...mmm...33 anni e cosi' tanti altri. Anzi, per molti è proprio da eliminare.

[luca_skizzato91!]

Continua pure con il nesquik. Sinceramente non vedo cosa ci sia di sbagliato, l'importante è che non ce ne metti un casino!

[elan]

non è affatto vero...io non lo bevo da quando...mmm...33 anni e cosi' tanti altri. Anzi, per molti è proprio da eliminare.

straquoto

siamo l unica specie che beve il latte di un altra razza

inoltre è un acidificante e (obv in stato di acidosi)favorisce la decalcificazione ossea per ristabilire il ph ottimale(leggermente alcalino)

discorso completamente diverso per il latte materno fino allo svezzamento.....cmq 5 anni che nn tocco latte(nessuna intolleranza)e sto meglio che mai

[sv4]

R: le proteine

ma poi perché aggiungere zucchero al nesquik che è già zuccherato di suo?

[luca_skizzato91!]

ma poi perché aggiungere zucchero al nesquik che è già zuccherato di suo?

Su questo quoto.

[ale120]

assunzione proteine

salve. io al mattino prendo latte e nesquik e dopo circa 20 min assumo le iso sensation 93 e alla sera subito dopo allenamento e dopo circa 20 min ceno, vorrei sapere se facendo così va bene oppure riduco l'assorbimento di proteine da parte del mio corpo. Grazie

[future beast]

assunzione proteine

Che senso ha prendere latte e nesquick quando puoi usare quest'ultime al posto del nesquick..

[-Jack-]

Quoto future, i più se ceni dopo 20 minuti puoi le puoi anche evitare cerca ti tenere bassi i Fat in questo caso

[ale120]

vabbe a parte la mattina, si protebbe fare con il latte però alla sera va bene come ho già detto? oppure riduco l'assorbimento?