Massive Gainer post-wo

[Danielish]

quali conseguenze potrai mai avere? nessuna, circa un ora e mezza dopo ceni

[VoglioAllenarmi]

quali conseguenze potrai mai avere? nessuna, circa un ora e mezza dopo ceni

Che ne so, chiedo prima di farmi del male... Quindi vado tranquillissimo?

[Danielish]

si tranquillo

[VoglioAllenarmi]

grazie

[VoglioAllenarmi]

Riuppo la discussione (sperando di non commettere un infrazione) perché ho quasi finito il barattolo da 2kg e sinceramente mi vedo più tonico, in forma diciamo, ma di grasso nemmeno l'ombra. Lo sto assumendo solo nei giorni di allenamento, un misurino con due mele 1 ora prima di allenarmi e 2 misurini nel post-wo. Nei giorni di riposo nulla, visto che è consigliato un misurino, pari a 130 cal circa e preferisco mangiarmi un cucchiaio di burro d'arachidi in più piuttosto di dover shakerare quello. Ora, sono io che sbaglio con l'assunzione o mi consigliate di puntare su gainer veri e propri?

[xymox]

Riuppo la discussione (sperando di non commettere un infrazione) perché ho quasi finito il barattolo da 2kg e sinceramente mi vedo più tonico, in forma diciamo, ma di grasso nemmeno l'ombra. Lo sto assumendo solo nei giorni di allenamento, un misurino con due mele 1 ora prima di allenarmi e 2 misurini nel post-wo. Nei giorni di riposo nulla, visto che è consigliato un misurino, pari a 130 cal circa e preferisco mangiarmi un cucchiaio di burro d'arachidi in più piuttosto di dover shakerare quello. Ora, sono io che sbaglio con l'assunzione o mi consigliate di puntare su gainer veri e propri?

Non si capisce quello che vuoi,onestamente.Dici di fare delle cose per cui ti trovi bene e nello stesso tempo chiedi se sbagli qualcosa? dove sarebbe la logica??

[VoglioAllenarmi]

Scusa ma non ho detto che mi trovo bene. Si mi vedo sempre tonico, ma non più voluminoso. Mi aspettavo anche un po' di pancia ma nulla.

[Miller]

Tu l'aumento di "pancia" lo correli alla "bontà" del prodotto?

[VoglioAllenarmi]

No, collego tutto alla bontà del prodotto... Forse non mi sono spiegato, non ho preso nulla apparte un po' di forza, e non era quello che volevo..

[attila996]

allora il post wo ti consiglierei di farlo 20\30' dopo l'allenamento, magari appena finisci l'allenamento ti prendi i tuoi bcaa e poi gainer, anche se io preferisco prendere dopo 10' malto\vitargo ecc. e dopo 30\40' whey..ma se hai comprato questo no problem, per le prossime volte "separa"

[VoglioAllenarmi]

io non prendo bcaa...

[Miller]

Ma una dieta adeguata la segui?

[VoglioAllenarmi]

Si, gia aperti dei post sulla dieta e l'ho stesa definitivamente con l'allenatore. Forse sarà anche che ho un metabolismo da iena (un annetto e mezzo fa ero 65kgx1.80) . Proverò il serious mass che ho visto sono molti più cho e cal totali.