Dubbio

[roberto11]

Ma il C-4 va assunto a stomaco vuoto o e' una mia pippa mentale?

[Wolf46]

Si a stomaco vuoto per ottimizzare l'assorbimento!

[Alessandro33]

E cmq sia anche se lo prendi 1h dopo pranzo o spuntino non succede niente..

[Marcello1988]

stomaco vuoto!

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E cmq sia anche se lo prendi 1h dopo pranzo o spuntino non succede niente..

dipende dall'entità del pasto alessà.. se fa un bel pasto solido con con carbo,pro e ricco di fat ce ne vogliono minimo 2 di orette.. se poi è un pasto leggero ( es. proteine ) allora 1 ora basta)

[Wolf46]

Stavo per dire la stessa cosa marcè!

[roberto11]

mmmm... quindi?
150g pasta
116g tonno al naturale
devo aspettare 2 ore?

[Wolf46]

beh direi di si, io ad esempio faccio lo spuntino pre-wo 2 ore e mezza prima di prendere il c4, ed il mio spuntino è quasi equivalente al tuo pranzo, quindi direi che 2 ore vanno bene (ottimale sarebbero 3, ma anke con 2 stai ok)!

[Marcello1988]

nessun fat ?

il range di tempo che io aspettere è 1e30/2ore . i prewo vanno assunti a stomaco vuole perchè è in questa condizione che si sentono di più

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Stavo per dire la stessa cosa marcè!

[Wolf46]

nessun fat ?



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Effettivamente potresti aggiungere del olio evo nel tonno, anke solo per avere i 3 macronutrienti durante il pranzo...

[roberto11]

[QUOTE=Marcello1988;7300564]nessun fat ?

il range di tempo che io aspettere è 1e30/2ore . i prewo vanno assunti a stomaco vuole perchè è in questa condizione che si sentono di più

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Quindi non esistono pre work che si usano a stomaco pieno.....
La pasta e' condita, ho omesso i grassi, scusate

[Marcello1988]

se non mi credi fai una prova :
prova ad assumerlo 1 volta a stomaco vuoto.. e 1 volta a stomaco pieno.. e vedrai

[Alessandro33]

se non mi credi fai una prova :
prova ad assumerlo 1 volta a stomaco vuoto.. e 1 volta a stomaco pieno.. e vedrai

Beh, io ho provato a prenderlo sia a stomaco vuoto sia 1h/1h30' post pranzo, stessa ed identica situazione, cmq in linea di massima è vero che vanno assunti prettamente a stomaco vuoto ma dopo uno spuntino o pranzo "leggero" va bene anche 1h dopo, imho.....

[roberto11]

Perche' dici che non ti credo? hai detto che i pre work si assumono a stomaco vuoto, hai detto prework, non parlavi del C-4. Quindi si evince che non esistono pre work che si assumono a stomaco pieno. Ti credo eccome, era solo per puntualizzare. E' che non ho 2 ore dopo pranzo, dovro' fare senza.... grazie.

[Marcello1988]

ne perderesti fi efficacia.. questo è il punto..

[Wolf46]

Oddio, poi se a te basta la spinta che ti da il c4 anke a stomaco mezzo pieno, chi siamo noi per dirti di non prenderlo? devi vedere tu se il gioco vale la candela!