Cuffia dei rotatori e elastijoint

**Zorro90** · 15-09-2010, 07:55:33

La rispsota ancora non mi èstata data, ma cmq non comprerò il secondo barattolo!!!

**bizio.** · 15-09-2010, 09:43:42

Originariamente Scritto da Zorro90 Visualizza Messaggio

Ho qualche problema con le spalle riguardante le cuffie dei rotatori perchè quando faccio le alzate laterali mi scorcchiano tutte le spalle e ho pensato che con un integratore tipo elastijoint mi rafforzasse le cuffie dei rotatori, sarebbe una cosa giusta o bisogna fare solamente esercizi di rafforzamento delle cuffie??

Guarda io ho lo stesso tuo problema alla spalla sinistra mi schiocca facendo le alzate laterali se porto troppo su il braccio!
A te quando schiocca più precisamente?

Comunque ti dirò che non sara di certo un integratore a risolvere il tuo problema, soprattutto in breve termine. Io ho assunto glucosammina e msm per circa 4 mesi di fila e stavo a dosi abbastanza generose 2/3g al giorno di ogni sostanza, e non ho visto miglioramenti ne alla spalla ne al tendine rotuleo.
Poi chiaramente la cosa può essere molto soggettiva da persona a persona, però su di me non ha fatto molto.