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ALC prendine 3g al Dì suddividendola nell 'arco della giornata in piccole assunzioni, pre colazione, pre pranzo, pre wo , post wo, e pre cena!!
Caffeina come dicevi iniziaci piano piano e vedi come va!!
TIroSYNA: inizia con 500mg pre wo, dopo la prima sett arriva ad 1g sudduvidila in mattina e pre wo,poi arriva massimo a 2g vedi che già con i dosaggi sei bello alto cosi facci attenzione( almeno per me)
ok ... pero' sarei indeciso tra tirosina o CLA ... tu che dici ?
beh , a questo punto non posso non optare per la tirosina .... allora faccio 1g alc + 1g tirosina + 200mg caffeina ( questa la provo ... se mi disturba il sonno la sposto alla mattina ) 30' pre-wo .... subito pre wo bcaa e post wo bcaa + gluta + 30g vitargo + 500mg alc ... ok ?
esiste un integratore per diminuire l'appetito ?
angel.................non è che esiste un integratore per tutto..............in alcuni frangenti ci vuole carattere.............a buon intenditor............
Personal trainer IFBB Kettlebell trainer FIKDA Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata Operatore BLS-D IRC Master in Fitness al femminile ELAV
angel.................non è che esiste un integratore per tutto..............in alcuni frangenti ci vuole carattere.............a buon intenditor............
.... pero' sai , esistono prodotti che stimolano l'appetito magari esistono anche quelli che lo calmano .... io ci ho provato !
l'infuso di yerba mate riduce l'appetito, così come la ginkobiloba e la glicerina se assunta con tanti liquidi riduce la "voglia" di carboidrati.
ci sono tante discussioni, siamo un po' ot. restiamo sui termogenici per piacere
ok , pero' vedi che qualcosa c'era .... Prince , se hai voglia , mettimi giu' un bel protocollo con i 3 prodotti ... Magari partiamo lentamente per vedere se li tollero bene e poi andiamo belli sparati
.... pero' sai , esistono prodotti che stimolano l'appetito magari esistono anche quelli che lo calmano .... io ci ho provato !
infatti esistono integratori che calmano l'appetito ma per quanto mi riguarda sarebbe come privarmi dell'ultima ripetizione sulla panca scott mentre le vene del lungo supinatore stanno per scoppiare o inibire la secrezione di GH nelle ore immediatamente successive il termine dell'allenamento (potrei continua re ma mi fermo), i body builder sono più simili ad animali che a uomini..............e le bestie hanno sempre fame...............
ok turpiloquio terminato pardon
Personal trainer IFBB Kettlebell trainer FIKDA Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata Operatore BLS-D IRC Master in Fitness al femminile ELAV
[quote=pricolico;4845904]infatti esistono integratori che calmano l'appetito ma per quanto mi riguarda sarebbe come privarmi dell'ultima ripetizione sulla panca scott mentre le vene del lungo supinatore stanno per scoppiare o inibire la secrezione di GH nelle ore immediatamente successive il termine dell'allenamento (potrei continua re ma mi fermo), i body builder sono più simili ad animali che a uomini..............e le bestie hanno sempre fame............... questa è stata bellissima,un ottimo paragone, non l'avevo mai sentita!!!! Però è vero....
l'animal è tosto,
l'hydroxy è peggio ancora.
se non tolleri bene la caffeina e gli stimolanti in generale preferirei consigliarti l'animal.
anche la versione italiana?
comunque se non erro tu sei particolarmente sensibile alla caffeina
Originariamente Scritto da psicouno
proprio non afferro il senso di integrarsi con le proteine....
Originariamente Scritto da Gandhi
Posso avere la potestà di scrivere ciò che mi pare e mi piace? O devo cercare qualche articolo di legge (che non esiste) per affermare ciò summenzionato?
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... pero' sarei indeciso tra tirosina o CLA ... tu che dici ?
.... pero' sai , esistono prodotti che stimolano l'appetito magari esistono anche quelli che lo calmano .... io ci ho provato !
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