cosa mangiare se si assume ZMA nel prenanna

[lafettina]

basta mangiare prima la bresa e poi prima di andare a letto prendi lo ZMA

[leonardoS]

basta mangiare prima la bresa e poi prima di andare a letto prendi lo ZMA

l'etichetta diceva zma a stomaco vuoto, ma ormai l'ho preso e la brasola la mangio fra un po che casino

[lafettina]

di che marca è lo zma?

[leonardoS]

di che marca è lo zma?

universal ZMA pro

[lafettina]

quello della eas nn dice di prenderlo a stomaco vuoto... ma fà niente dai ormai l'hai preso, magari da domani evita il prenanna

[leonardoS]

quello della eas nn dice di prenderlo a stomaco vuoto... ma fà niente dai ormai l'hai preso, magari da domani evita il prenanna

e quindi solo ZMA... la vedo dura! Anche perchè ero abituato a mangiare o i fiocchi o la grana

[lafettina]

basta mangiare un po' di più a cena, magari inserisci un bel pezzo di grana a cena

[leonardoS]

basta mangiare un po' di più a cena, magari inserisci un bel pezzo di grana a cena

ottima considerazione, appena posso rep.

[lafettina]

[leonardoS]

lafe, neanche per aprire un altra discussione (ho già fatto la ricerca ma ho trovato poco) che ne pensi dell' Universal Animal Protein Max come proteine?

[PrinceRiky]

dopo 2-3 ore dalla cena prendi lo zma e dopo 40-60 minuti fai il prenanna (possibilmente non a base di caseinati di calcio)

[leonardoS]

dopo 2-3 ore dalla cena prendi lo zma e dopo 40-60 minuti fai il prenanna (possibilmente non a base di caseinati di calcio)

ho fatto proprio cosi, nel prenanna ho mangiato 80gr di bresaola.

[setti86]

Riguardo lo ZMA sarebbe meglio fare dei cicli d'assunzione ?

[PrinceRiky]

no

[lafettina]

lafe, neanche per aprire un altra discussione (ho già fatto la ricerca ma ho trovato poco) che ne pensi dell' Universal Animal Protein Max come proteine?

posta gli ingredienti, la universal la reputo un ottima marca, una delle migliori a mio avviso, sempre una garanzia, ma nn conosco questo prodotto nello specifico cmq se ci sono altre cosa oltre alle pro io lo sconsiglierei, ogni cosa ha i suoi tempi e modi x l'assunzione e tutto insieme di solito viene fuori un po' un accozzaglia