creatina e amminoacidi dubbio

[greatescape]

sono i reni ad avere problemi se le materie prime sono di bassa qualita e non si beve tanto no il fegato

[titanium]

a differenza della gran parte degli altri aminoacidi, i BCAA non vengno utilizzati a livello del fegato ma lavorano soprattutto a livello muscolare. Sfatando quindi il mito degli aminoacidi ke fanno male al fegato, i ramificati vengono addirittura commercializzati per le epatopatie...

[titanium]

sono i reni ad avere problemi se le materie prime sono di bassa qualita e non si beve tanto no il fegato

quindi se prendo 3 grammi prima del work e 3 g dopo bevendo molto ma proprio molato a rigor di logica non dovrebbe darmi problemi ai reni giusto e com la creatina che uso io e quella della (multixxxer muscle creatine 100% monohydrate extra fine)

[Spartaco88]

quindi se prendo 3 grammi prima del work e 3 g dopo bevendo molto ma proprio molato a rigor di logica non dovrebbe darmi problemi ai reni giusto e com la creatina che uso io e quella della (multixxxer muscle creatine 100% monohydrate extra fine)

Esatto! Vai tranquillo! C'è gente che prende molti alti prodotti e sta benissimo! Poi si fanno delle pause per questo!

a differenza della gran parte degli altri aminoacidi, i BCAA non vengno utilizzati a livello del fegato ma lavorano soprattutto a livello muscolare. Sfatando quindi il mito degli aminoacidi ke fanno male al fegato, i ramificati vengono addirittura commercializzati per le epatopatie...

sono i reni ad avere problemi se le materie prime sono di bassa qualita e non si beve tanto no il fegato

Quoto entrambi!

[titanium]

Esatto! Vai tranquillo! C'è gente che prende molti alti prodotti e sta benissimo! Poi si fanno delle pause per questo!





Quoto entrambi!

in oltre stamattina sono andato dal mio rivenditore di fiducia ex bb e siamo entrati nel discorso e siccome che lui mi segue come alimentazione e integrazione mi ha detto le stesse cose che mi hai detto tu bè poi mi ha detto che a visto gente che prendeva 3,4g di bcaa per kg senza mai avere effetti negativi pero mi ha detto di seguire i tuoi consigli e di andare trank caspita quella degli bcaa non la sapevo proprio grazie spero che anche io ti possa essere di aiuto in un futuro

[Spartaco88]

Di nulla figurati!Se hai bisogno noi siamo qui!
Per i bcaa in genere si prendono 1gr per ogni 10kg di peso corporeo

[titanium]

Di nulla figurati!Se hai bisogno noi siamo qui!
Per i bcaa in genere si prendono 1gr per ogni 10kg di peso corporeo

si si lo so com grazie anche per questa risposta ma la creatina la prendi anche quando non ti alleni???

[titanium]

Di nulla figurati!Se hai bisogno noi siamo qui!
Per i bcaa in genere si prendono 1gr per ogni 10kg di peso corporeo

ultimissima domanda viene assorbita ugualmente la creatina anche se l'assumo 1:15/1:30 dopo il pranzo??? o la colazione e serve sempre come pompaggio anche prima il work grazie

[Spartaco88]

Si quando non mi alleno la prendo solamente al mattino 30min prima di colazione. Quando ti alleni prendila mattina,pre wo e post wo. Alcuni nei giorni di allenamento la prendono solo pre wo e post wo, ma io la prendo come ti ho detto anche la mattina e mi trovo bene. L'assunzione che non devi saltare è quella post wo. Se ti alleni la mattina e l'assunzione pre colazione e pre wo risultassero troppo ravvicinate, salta quella pre colazione!

[titanium]

Si quando non mi alleno la prendo solamente al mattino 30min prima di colazione. Quando ti alleni prendila mattina,pre wo e post wo. Alcuni nei giorni di allenamento la prendono solo pre wo e post wo, ma io la prendo come ti ho detto anche la mattina e mi trovo bene. L'assunzione che non devi saltare è quella post wo. Se ti alleni la mattina e l'assunzione pre colazione e pre wo risultassero troppo ravvicinate, salta quella pre colazione!

anche se mi alleno alle 9:15 e finisco alle 11:20 circa???

com ancora grazie

[DORIAN]

anche se mi alleno alle 9:15 e finisco alle 11:20 circa???

com ancora grazie

a sto punto anziche' pensare agli integratori,penserei prima a cambiare trainer...

[Spartaco88]

anche se mi alleno alle 9:15 e finisco alle 11:20 circa???

com ancora grazie

Cioè scusa?! Cosa vuoi sapere?

a sto punto anziche' pensare agli integratori,penserei prima a cambiare trainer...

Beh magari riferendosi alle assunzioni, se la prende comoda..boh!

[titanium]

a sto punto anziche' pensare agli integratori,penserei prima a cambiare trainer...

perchè

[titanium]

Cioè scusa?! Cosa vuoi sapere?



Beh magari riferendosi alle assunzioni, se la prende comoda..boh!

no l'ho capito dopo il tuo mex com io mi sveglio alle 7 finisco colazione alle 7 e 30 però volevo solo prendere la cre solo prima e dopo l'allenamento che inizio alle 9:15 capito

[DORIAN]

perchè

Due ore di w.o. ti sembra normale?