amioacidi + proteine

[energy84]

è importante tra le varie cose che il rapporto tra i 3 aminoacidi fondamentali sia di 2:1:1

2 = Leucina 1= valina 1 = isoleucina



per l'assimilazione conta molto. Controllalo sei hai tempo.

quelli che prendo io hanno:

0.509g laucina
0.256 g isoleucina
0.246 g valina
vitamina b6 0.6 mg

quindi le proporzioni sono rispettate

sono della Ke Forma

[Rampage]

Io non mi fido troppo di quest'articolo anche se la fonte è un'università.
Mi spiace.

La carne fa male??? direi di no, peccato che se ne mangi tanta una volta ci morivano di gotta, oggi ti sale il colesterolo alle stelle...o hai patologie minori ma comunque benissimo non fa.
Se tu assumi troppe proteine (e gli aminoacidi sono i mattoni che costruiscono le pro) nel tuo corpo rischi comunque di sovraccaricare i reni, e scusa se è robina.
Questo articolo cosi "libertino" e della serie " anche se ne prendi a svagonate non ti succede niente" per me è assolutamente sciocco e irresponsabile.
Tutto in dosi eccessive fa male anche lo zucchero, il sale, l'olio ecc.
(e sono alimenti naturali)

[Rampage]

quelli che prendo io hanno:

0.509g laucina
0.256 g isoleucina
0.246 g valina
vitamina b6 0.6 mg

quindi le proporzioni sono rispettate

sono della Ke Forma

yes

[energy84]

Io non mi fido troppo di quest'articolo anche se la fonte è un'università.
Mi spiace.

La carne fa male??? direi di no, peccato che se ne mangi tanta una volta ci morivano di gotta, oggi ti sale il colesterolo alle stelle...o hai patologie minori ma comunque benissimo non fa.
Se tu assumi troppe proteine (e gli aminoacidi sono i mattoni che costruiscono le pro) nel tuo corpo rischi comunque di sovraccaricare i reni, e scusa se è robina.
Questo articolo cosi "libertino" e della serie " anche se ne prendi a svagonate non ti succede niente" per me è assolutamente sciocco e irresponsabile.
Tutto in dosi eccessive fa male anche lo zucchero, il sale, l'olio ecc.
(e sono alimenti naturali)

quindi se assumessi anche le proteine in polvere (non so come e quando) non va bene?

a me sembra filare tutto liscio da parecchi anni dove sono...e comunque chi mi consiglia cosi, lo fa! e non ha mai avuto niente nella vita...io quando ho detto che ne assumevo 4 prima e tre dopo mi hanno detto che era un lavoro che potevo fare all'inizio

[energy84]

yes

com'è la marca? non costano pochino...

[Rampage]

quindi se assumessi anche le proteine in polvere (non so come e quando) non va bene?

a me sembra filare tutto liscio da parecchi anni dove sono...e comunque chi mi consiglia cosi, lo fa! e non ha mai avuto niente nella vita...io quando ho detto che ne assumevo 4 prima e tre dopo mi hanno detto che era un lavoro che potevo fare all'inizio

perchè non capiscono un *****

Tra l'altro io conosco gente che pippa cocaina da sempre, poi magari un loro amico la prova per la prima volta e ci rimane. (questo per dirti che perchè uno fa qualcosa di sbagliato senza che gli succeda niente non vuol dire che dobbiamo farlo tutti)

esempio esagerato ma almeno esplicativo
mi spiace che nessun altro posti, io ritengo di stare a darti consigli utili fidati, a me nn me ne frega di andare contro questa gente che neanche conosco....

[Rampage]

com'è la marca? non costano pochino...

sono sincero. non l'ho mai sentita e quindi non mi esprimo

[Ingegnere88]

quindi se assumessi anche le proteine in polvere (non so come e quando) non va bene?

a me sembra filare tutto liscio da parecchi anni dove sono...e comunque chi mi consiglia cosi, lo fa! e non ha mai avuto niente nella vita...io quando ho detto che ne assumevo 4 prima e tre dopo mi hanno detto che era un lavoro che potevo fare all'inizio

anche chi fuma non ha problemi nel breve periodo...
Quindi non perchè non hai nessun problema oggi, o non lo hai avuto in qst anni, non è detto che ti fanno bene...i problemi potrebbero manifestarsi più in la...e poi non pensi ci sia un motivo per cui la maggiornaza ti CONSIGLIA certe cose...è l'esperienza che insegna, grazie alla pelle degli altri puoi evitare di fare errori...ci sarà un motivo perchè si consigliano un Max di pro ogni Kg di massa magra, o la quantità di amino, non credi?
Poi ognuno agisce a modo proprio...

[energy84]

ma per carità, non metto in dubbio la tua professionalità...però mi viene difficile non credere alle sue parole, cavolo ci sono attestati in tutta la parete su sue qualifiche livelli di personal trainer e non so che altro, gli altri istruttori li spesso vincono le loro categorie nazionali di esibizione e lo scorso mese uno da noi è arrivato secondo al premio a Belfast, come si chiama...IBAN o EBAN? o qualcosa di simile...è un piatto d'argento...il premio riguardava la migliore condizione, allenato/preparato/e con alimentazione stabilita dal mio istruttore....cavolo questo mio istruttore, (titolare della palestra) ha 50 anni e ne vedo pochi col suo fisico..capisci? è troppo! sono troppe dimostrazioni! prepara percorsi annuali di alimentazione, preparazioni di un anno con tutto dentro ecc ecc..quello che intende è ci sa fare e ti da spiegazioni logiche a tutto

[Ingegnere88]

perchè non capiscono un *****

Tra l'altro io conosco gente che pippa cocaina da sempre, poi magari un loro amico la prova per la prima volta e ci rimane. (questo per dirti che perchè uno fa qualcosa di sbagliato senza che gli succeda niente non vuol dire che dobbiamo farlo tutti)

esempio esagerato ma almeno esplicativo
mi spiace che nessun altro posti, io ritengo di stare a darti consigli utili fidati, a me nn me ne frega di andare contro questa gente che neanche conosco....

mi hai preceduto

[energy84]

anche chi fuma non ha problemi nel breve periodo...
Quindi non perchè non hai nessun problema oggi, o non lo hai avuto in qst anni, non è detto che ti fanno bene...i problemi potrebbero manifestarsi più in la...e poi non pensi ci sia un motivo per cui la maggiornaza ti CONSIGLIA certe cose...è l'esperienza che insegna, grazie alla pelle degli altri puoi evitare di fare errori...ci sarà un motivo perchè si consigliano un Max di pro ogni Kg di massa magra, o la quantità di amino, non credi?
Poi ognuno agisce a modo proprio...

allora...facciamo cosi...quando me lo da, vi posto il programma alimentare che mi ha fatto ok? è presente tutto, anche gli integratori

[Ingegnere88]

non oso immaginare...

[Rampage]

ma per carità, non metto in dubbio la tua professionalità...però mi viene difficile non credere alle sue parole, cavolo ci sono attestati in tutta la parete su sue qualifiche livelli di personal trainer e non so che altro, gli altri istruttori li spesso vincono le loro categorie di esibizione e lo scorso mese uno da noi è arrivato secondo al premio a Belfast, come si chiama...IBAN? o qualcosa di simile...è un piatto d'argento...il premio riguardava la migliore condizione, allenato/preparato/e con alimentazione stabilita dal mio istruttore....cavolo questo mio istruttore, (titolare della palestra) ha 50 anni e ne vedo pochi col suo fisico..capisci? è troppo! sono troppe dimostrazioni! prepara percorsi annuali di alimentazione, preparazioni di un anno con tutto dentro ecc ecc..quello che intende è ci sa fare e ti da spiegazioni logiche a tutto

Nella mia palestra c'è uno che geneticamente ha un fisico spettacolare, fa il personal trainer e non capisce assolutamente un ***** ne di alimentazione ne di integrazione. SI allena a ***** e ha la fortuna di avere un fisico "basilarmente" ottimale. La genetica lo ha aiutato.

Che faccio lo considero un dio?

io non direi Però tu mi sembri abbastanza convinto per cui detto alla romana

"fa come ***** te pare e piate tutto quello che te darà sto tizio, ma tutto tutto eh"

[Ingegnere88]

Nella mia palestra c'è uno che geneticamente ha un fisico spettacolare, fa il personal trainer e non capisce assolutamente un ***** ne di alimentazione ne di integrazione. SI allena a ***** e ha la fortuna di avere un fisico "basilarmente" ottimale. La genetica lo ha aiutato.

Che faccio lo considero un dio?

io non direi Però tu mi sembri abbastanza convinto per cui detto alla romana

"fa come ***** te pare e piate tutto quello che te darà sto tizio, ma tutto tutto eh"

e quando dice tutto dice tutto

[energy84]

io li prendo solo 2 volte alla settimana però quando mi alleno..per ora...penso che anche se facessero male i sovradosaggi non è come prenderli tutti i giorni no?