integrazione forza

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • star_antares
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2008
    • 671
    • 316
    • 803
    • Send PM

    #16
    Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
    Io farei 4 pre 4 post e 4 pre colazione i rest..
    l'etichetta che dosaggi ha?
    Dosaggio consigliato
    la dose ottimale è di 2-3 capsule al giorno.

    cmq tu quale marca usi?della ceo che mi dici

    Commenta

    • Pietro75*
      appanzato rulez
      • Aug 2006
      • 8698
      • 1,541
      • 2,445
      • Bergamo
      • Send PM

      #17
      per uno come me che non ha voglia di sbattimenti in grammature varie ecc ecc

      prodotti alternativi in cprs......tipo aeo+ceo??

      fierce?
      EDITO...

      volevo cambiare dall' aeo+ ceo

      grazie dorian
      sigpic

      Commenta

      • DORIAN
        Wanna dance mod
        • Jan 2006
        • 35808
        • 1,446
        • 724
        • milano
        • Send PM

        #18
        la ceo e' buona,gia' usata ma mi sn trovato meglio cn la krea....efx.nn cambia nulla,la tua ha la citrullina...cmq se chiedi a sergio sicuramente sara' molto piu' preciso di me.
        sigpic

        Commenta

        • star_antares
          Bodyweb Advanced
          • Jun 2008
          • 671
          • 316
          • 803
          • Send PM

          #19
          Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
          la ceo e' buona,gia' usata ma mi sn trovato meglio cn la krea....efx.nn cambia nulla,la tua ha la citrullina...cmq se chiedi a sergio sicuramente sara' molto piu' preciso di me.
          cambia qualcosa quel po di citrullina?cmq per i dosaggi faccio come dici tu?4+4 e 4 rest days?

          Commenta

          • PrinceRiky
            Bodyweb Senior
            • Apr 2008
            • 40284
            • 1,549
            • 895
            • Send PM

            #20
            la citrullina è credo l'ultimo stadio prima della stimolazione diretta dell'ossido nitrico, quindi agisce meglio e a più basso dosaggio della più famosa arginina

            Commenta

            • fabio976
              Bodyweb Advanced
              • Sep 2005
              • 1627
              • 31
              • 58
              • Send PM

              #21
              Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
              5g rest day e w.o. day
              pre colazione 500ml h20 tiepida+2 g bicarbonato di sodio puro+500mg calcio e magnesio
              5g post w.o. nello sheaker sempre cn una punta di bicarbonato.
              scusa fabio, allora nei giorni rest 5gr pre colazione 810/15min. prima)
              nei giorni di wo invece: pre colazione (10/15min prima) 5gr in 1/2lt.acqua+2bicarbonato sodio+calcio/magnesio 500gr (che prodotto???)

              pre wo? post wo invece 5gr crea mono+ 30gr whey+40gr vitargo (o frutto??) con 2gr di bicarbonato sodio.

              dopo 1ora circa pranzo , visto che mi alleno all'ora di pranzo.

              Commenta

              • DORIAN
                Wanna dance mod
                • Jan 2006
                • 35808
                • 1,446
                • 724
                • milano
                • Send PM

                #22
                pre w.o. niente...
                post w.o. niente bicarbonato,assumila cn vitargo e proteine...
                sigpic

                Commenta

                • Diablo_
                  Bodyweb Member
                  • Mar 2008
                  • 7
                  • 0
                  • 0
                  • BA
                  • Send PM

                  #23
                  utilizzo crea x forza

                  Ciao a tutti!
                  ho riesumato questo post perchè mi sembrava inerente.

                  la mia domanda è la seguente: poichè sto seguendo una scheda di forza, e non ho interesse diretto ad un aumento di massa (anzi, facendo kick dovrei stare attento a non gonfiarmi), potrei utilizzare la crea come integratore solo prework? che dosaggi (peso88kg)? altri integratori utili allo scopo?

                  Il mio obiettivo è solo quello di aumentare forza e resistenza, quindi non richiedo pump o aumento di peso.

                  Grazie

                  Commenta

                  • Diablo_
                    Bodyweb Member
                    • Mar 2008
                    • 7
                    • 0
                    • 0
                    • BA
                    • Send PM

                    #24
                    nessuno mi risponde???

                    Commenta

                    • PrinceRiky
                      Bodyweb Senior
                      • Apr 2008
                      • 40284
                      • 1,549
                      • 895
                      • Send PM

                      #25
                      a mio parere potresti utilizzare creatina-etil-estere 1,5-2gr pre e post wo

                      Commenta

                      Working...
                      X