If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
la ceo e' buona,gia' usata ma mi sn trovato meglio cn la krea....efx.nn cambia nulla,la tua ha la citrullina...cmq se chiedi a sergio sicuramente sara' molto piu' preciso di me.
la ceo e' buona,gia' usata ma mi sn trovato meglio cn la krea....efx.nn cambia nulla,la tua ha la citrullina...cmq se chiedi a sergio sicuramente sara' molto piu' preciso di me.
cambia qualcosa quel po di citrullina?cmq per i dosaggi faccio come dici tu?4+4 e 4 rest days?
la citrullina è credo l'ultimo stadio prima della stimolazione diretta dell'ossido nitrico, quindi agisce meglio e a più basso dosaggio della più famosa arginina
5g rest day e w.o. day
pre colazione 500ml h20 tiepida+2 g bicarbonato di sodio puro+500mg calcio e magnesio
5g post w.o. nello sheaker sempre cn una punta di bicarbonato.
scusa fabio, allora nei giorni rest 5gr pre colazione 810/15min. prima)
nei giorni di wo invece: pre colazione (10/15min prima) 5gr in 1/2lt.acqua+2bicarbonato sodio+calcio/magnesio 500gr (che prodotto???)
pre wo? post wo invece 5gr crea mono+ 30gr whey+40gr vitargo (o frutto??) con 2gr di bicarbonato sodio.
dopo 1ora circa pranzo , visto che mi alleno all'ora di pranzo.
Ciao a tutti!
ho riesumato questo post perchè mi sembrava inerente.
la mia domanda è la seguente: poichè sto seguendo una scheda di forza, e non ho interesse diretto ad un aumento di massa (anzi, facendo kick dovrei stare attento a non gonfiarmi), potrei utilizzare la crea come integratore solo prework? che dosaggi (peso88kg)? altri integratori utili allo scopo?
Il mio obiettivo è solo quello di aumentare forza e resistenza, quindi non richiedo pump o aumento di peso.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta