integratori

[baldo21]

volendo si..se rientra nel range della dieta e della percentuale dei macronutrienti ok

[vassallo]

grazie del consiglio,quindi l'altro gainer,il mass complex 4000 lo potrei usare a colazione?

[yoh]

grazie del consiglio,quindi l'altro gainer,il mass complex 4000 lo potrei usare a colazione?

Va bene ma sarebbe meglio mangiare qualcosa di solido

[Emi_italy]

Va bene ma sarebbe meglio mangiare qualcosa di solido

[giuseppe90]

salve ragazzi,vi elenco la mia colazione:
latte o yogurt 350
5 fette biscottate con marmellata
2 albumi con 30-40 gr di farina d'avena
3 misurini di gainer mass complex 4000(circa 45gr)

potrebbe andare?
ritenete opportuno fare delle correzioni?

a voi la parola...

[Emi_italy]

come ha detto yoh, a colazione assumerei solo cibo solido, e non mescolerei tutta quella roba

[iron-mead]

come ha detto yoh, a colazione assumerei solo cibo solido, e non mescolerei tutta quella roba

Scusa quale roba??? Mai sentito parlare di una colazione tutta in solido senza nemmeno un pò di latte nè yogurt nè succo d frutta nè albumi...

[yoh]

Scusa quale roba??? Mai sentito parlare di una colazione tutta in solido senza nemmeno un pò di latte nè yogurt nè succo d frutta nè albumi...

Iron per solido intendevamo senza integratori....

[Emi_italy]

grazie yoh

[yoh]

grazie yoh

Boh...io pensavo di essere stato chiaro prima

[giuseppe90]

ragazzi,quindi che ne dite della mia colazione?
Potrbbe andare ???????

[yoh]

ragazzi,quindi che ne dite della mia colazione?
Potrbbe andare ???????

C'è la sezione alimentazione per questo...

[golden.bough]

grazie per le istruzioni !!!!!
ottimo consiglio.
ma in commercio cosa mi consigliate di acquistare non volendolo preparare da solo?

x quanto riguarda l'integratore di proteine fai attenzione al contenuto di sodio: nn deve superare il 300 mg x 100 gr di prodotto; fai attenzione alla glutammina: devono esserci almento 12 gr x 100gr di prodotto

[giuseppe90]

ciao,il contenuto di sodio del mass comlex,è 10 mg per 100 gr.
va bene a colazione?

[Emi_italy]

ragazzi,quindi che ne dite della mia colazione?
Potrbbe andare ???????

no, te lo abbiamo detto. se vuoi falla così