mi alleno tardi la sera, dovrò sperimentare...nn vorrei aver problemi col sonno
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in teoria con l'alc non dovresti averne, qualcuno la piglia pure nel prenanna, cosa che ho fatto pure io e nessun problema. cmq prova...Originariamente Scritto da MadBebe Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da shernon Visualizza Messaggioah ok grazie ragazzi..quindi whippo come mi stai dicendo tu, reflex tutta la vita
..le cps sono da 500mg l'una che dici faccio dosaggio sempre uguale nelle settimana o a scalare?
1week 2,5
2week 2
3week 1,5
4week 1
oppure tutte le week a 2gr?..ho valutato molto il discorso che mi avevi fatto sulla carnitina whipper ma ho solo la curiosità di valutarla
questa cosa dello scalare è una leggenda BBistica, penso nata da un PT che voleva fare querllo che ce la sa.
tienila pure costante, IMHO i momenti migliori sono mattina, prewo e Post Wo. fini neurali le prime 2 assunzioni (come sai credo molto poco nella funzione di trasporto FFA) e di recupero la terza.....Commenta
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postwo whipper ???Commenta
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scusa, ma l'alc durante uno sforzo fisico ti prende i grassi e li trasforma in energia per "sopperire" allo sforzo, detto terra terra... postwo ??Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza MessaggioCommenta
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detto terra terra ciò avviene in caso di deficit di carnitina sulla cui probabilità in una alimentazione da BB sono FORTEMENTE dubbioso, l'ALCAR a dosaggi ragionati, è un supp DIVINO, in quanto ti aumenta il focus, favorisce il recupero (imho di gran lunga + efficace della gluta) e pare agire positivamente sui recettori androgeni.Originariamente Scritto da nIK0 Visualizza Messaggio
sintesi: + concentazione, focus, spinta,aggresività,lucidità e recupero molto più veloce..... supp tra i FONDAMENTALI a mio modestissimo parere. sia in massa, sia in def....Commenta
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quindi potrei sperimentarlo cosi:
precolaz 1.2g
prepranzo 1.2g
prewo 1.2g
postwo1.2g
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