Disagio Post Wo

[shernon]

ti sei dimenticato il riposo, che assieme all'allenamento e all'alimentazione forma il triangolo magico...credo comunque che l'allenamento rivesta un ruolo ben più importante del 20 %....

il riposo è comprensivo dell'allenamento, mi sembra logico..è l'alimentazione che fa quasi tutto in questo sport e il 20% del riposo+allenamento è giusto..se gestisci nel modo ottimale l'alimentazione avrai migliori risultati di uno che si allena tutto perfettamente ma mangia a caxxo

[ripper]

e qui non mi trovi d'accordo... l'allenamento solo il 20%.... io metto alimentazione e allenamento a pari merito quasi.... senza un giusto allenamento specifico per i risultati che vuoi ottenere fai peggio che meglio, ossia sprechi il tuo tempo..

[powerr]

Tanto tempo fà mi capitò di allenarmi in una palestra dove c'era il viavai di gente che entrava negli spogliatoi con ovatta e alcool, sarebbero morti di fronte ad uno spettacolo del genere... direi che se la gente si scandalizza perchè ti vede prendere degli integratori non è una cosa di cui devi preoccuparti, dovrebbero preoccuparsi loro piuttosto....