salve a tutti ragazzi...il mio medico sportivo ..mi ha consigliato di assumere un' ora prima dell' allenamento un cucchiaio di maltodestrina (dovrebbero essere circa 10g) in polvere diluita in acqua (ho acquistato maltodex della ultimate...come sono?!?!)
io mi alleno nei seguenti orari
lunedi' ore 22:00
martedi' ore 13:00
giovedi' ore 22:00
venerdi' ore 13:00
sabato ore 19:00
e mi ha anche consigliato di assumere alle ore 19 una bustina di mag 2 (magnesio)
cosa ne pensate?!?!?!
Grazie
io mi alleno nei seguenti orari
lunedi' ore 22:00
martedi' ore 13:00
giovedi' ore 22:00
venerdi' ore 13:00
sabato ore 19:00
e mi ha anche consigliato di assumere alle ore 19 una bustina di mag 2 (magnesio)
cosa ne pensate?!?!?!
Grazie
Commenta